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2024年9月17日 · 我要吃什麼食物才會發奶？每個媽媽的體質不同，發奶食物也不同！你知道你的發奶食物是哪些嗎？以下整理網友媽咪實測有效的30種發奶食物，還有食譜DIY教學！
2023年11月21日 · 發奶食物有哪些？超級發奶食物讓媽咪輕鬆發奶。想要增加奶量必須對症下藥，最簡單的方式就是吃對超級發奶食物，分享10種發奶食物，讓乳汁約在一到兩天後增量。
2024年4月26日 · 塞奶是因為母奶中的脂肪酸凝結成凝乳塊而出現阻塞，高油脂的食物造成哺乳不順機率相對提高，除了飲食也有可能是體質關係，如果本身比較容易出現塞住的狀況，也有可能是懷孕期間體重增加太多，身體脂肪較高。
2022年5月10日 · 常見的發奶食物，像是：豆漿、鮮奶茶、魚湯等，可以提供優良蛋白質、維生素、礦物質和充裕的水份，補足媽媽營養，確保母乳分泌量。 中醫師表示，乳汁不足的原因可能是氣血虛弱或因肝鬱氣滯，乳汁運行受阻之故，所以很多食補是將生產所流失的氣血補足後，就可以讓乳汁自然生成。 然而每個人飲食習慣及體質不盡相同，所以每種發奶食物對於媽媽的影響也不同，奶量不足時可多嘗試不同的發奶食物，找出適合自己體質的發奶聖品。 常見的追奶食物有哪些？ 如果有發奶需求，可以嘗試下面9種追奶食物。 花生豬腳湯. 杜仲牛肉湯. 青木瓜排骨湯. 黑糖桂圓紅棗茶. 豆漿、鮮奶茶. 麻油雞. 魚湯. 芝麻糊. 媽媽茶、媽媽飲品. 發奶食譜推薦. 優良的蛋白質和卵磷脂來源-豆漿.
到底吃什麼發奶食物才能幫助追奶？我們整理了追奶食物Top10以及哺乳媽媽經驗分享的發奶食物、發奶茶跟獨家發奶食譜，讓哺乳期不再奶量不足！還在擔心奶量不夠、追奶沒頭緒？快看看哪些發奶食物適合妳，哪些塞奶食物、退奶食物不要碰！
2024年1月2日 · 奶水，最重要的成分其實就是「水」，乳汁成分大約是由95％的水以及5％的蛋白質所組成，因此，發奶食物必備三個要訣： 多親餵、湯湯水水多、攝取高蛋白質！
2022年8月31日 · 發奶食物有哪些？看網友推薦的超人氣發奶食物表。除了幫助發奶，補充母體復原所需的維生素及膳食纖維一樣重要！ 5款超級發奶食物推薦！吃過都說讚 網友推薦的5款超人氣發奶食物，適合發奶期的新手媽咪嘗試。 超級發奶食物1：豆漿
