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- 隨時設定一個10分鐘的鬧鐘。你應該試著強迫自己：「一定要在有限的時間內完成任務」，在完全集中注意力、拋下與工作不相干外務的情況下，你會明顯發現效率的提升。
- 把簡單的工作留到明天早晨再做。專家指出，我們常常在工作時，因為碰到了瓶頸而延宕，因此，如果我們能預先把簡單、規律性、不太需要動腦的任務放到明天一早處理，不僅工作能更有條理，在真正應付需要集中心力的情事時，會事半功倍。
- 保持運動生活。運動的重要性除了在增進健康、改善生理機能外，它還能打敗懶惰，特別是在早上運動的時候。運動的過程中，你會發現精神更加充沛、亢奮，沖個澡後再上班，所有無精打采都被拋到九霄雲外。
- 開放自己的工作環境。訂閱遠見電子報，掌握國內外大事。你是否曾經發現，當你在某個環境時，無論怎麼樣都無法集中注意力？一下想東、一下想西，也許這不是個人的問題，而是環境有太多誘因。
2022年10月14日 · 覺得自己天生懶惰，不可能變得自律？ 一個過來人教你，善用大腦機制，戰勝衝動. 財經好讀. 撰文者：Kris 2022.10.14 瀏覽數：12159. 「江山易改，本性難移。 」意指我們的性格很難改變，但許多人把這句話也運用到自律層面，覺得：「我天生就懶，這麼多年很難改變，根本不可能做到自律。 這種觀點不在少數。 這裡的認知偏誤，就是將自律當作一種固定不變的主觀態度，或是一種無法改變的性格，然後自己貼上「懶惰」的標籤，認為永遠都不可能自律。 有人覺得，既然現在做不到，那乾脆就不做，因為現在做不好，就代表我這個人太弱，會遭到恥笑，被別人看不起。 與其改不了，還不如維持現狀。 自律背後的真相. 但真正的自律背後是什麼呢？
2018年10月29日 · 根據 CNN 日前的報導指出，一天消耗越多能量的物種，越容易面臨絕種的可能；相反地，越是遲緩、運用越少能量的物種，反而更有機會存活。 繼續看下去...(贊助商連結)根據美國堪薩斯大學(The University of Kansas) 的研究顯示，學者挑選在大西洋中將近三百 ...
2018年10月5日 · CNN報導指出：越「懶惰」的物種活越久. 蕭如芳 2018-10-05. 生活步調快，工作壓力大，之前報名的健身房一直都沒有機會去，你是不是也覺得要多動一點才能維持健康。 現在你搞不好有偷懶的藉口了！ 根據 CNN 報導指出，一天消耗越多能量的物種，越容易面臨絕種的可能；相反地， 越是遲緩、運用越少能量的物種，反而更有機會存活。 根據美國堪薩斯大學 (The University of Kansas)的研究顯示，學者挑選在大西洋中將近三百種的軟體動物，在約五百萬年的演化中，其中代謝機能高的物種反而有更大的機率滅絕，並且消失在地球上！ 演化的歷史竟然是「懶惰者的生存記」 Image via Unsplash. 這樣代表達爾文所提出的「適者生存」是錯誤的嗎？
了解懶惰的根本原因. 懶惰可能是因為缺乏動力、目標不清晰或恐懼失敗。. 透過認識懶惰的根本原因，你可以更有效地應對它。. 步驟方法：. 自我反省：花些時間思考自己的行為，試圖找出懶惰的根本原因。. 記錄感受：寫下你在懶惰時的情感和想法，這有助於 ...
「真正的愛是建立在尊重與平等之上！ 」遇到「煤氣燈效應」如何自救？ 3招打破精神控制，活出獨立人格. 從小到大，我們很常被灌輸要努力工作的觀念，彷彿一放鬆，就會掉入無底深淵，但是事實如此嗎？ 這篇文章節錄自《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書》一書，我們不妨一起來看看作者對於「努力」的不同觀點，思考哪種方式更能讓人生越活越有意義、越活越快樂！
2016年4月17日 · 能幫助我們克服懶惰的，不是反省也不是激勵，而且改變你的行為模式；接下來就是七種能幫助你克服懶惰的方法。 1. 改變環境 史丹佛說服專家佛格（BJ Fogg）在接受《我教你變成有錢人》的作者塞提（Ramit Sethi）訪談之時表示，環境對我們會產生極大的
