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  2. www.managertoday.com.tw › eightylife › article跑步時手機該放哪？路跑穿什麼衣服好？手機臂套、腰包慢跑裝備評 ...

    2020年11月26日 · 跑步因為裝備少、容易執行而受現代人歡迎，然而，挑到、挑對適合你跑步的鞋，只是第一步。 很多時候，儘管跑鞋選對了，跑者卻會因穿鞋方式不對、衣服裝備用錯，使得運動成效無法達到 100 %。那什麼才是正確的穿鞋法？衣服怎麼穿才是內行、有效率？

  3. blog.decathlon.tw › pao-bu-bi-tui-lu-pao-zhuang-bei-da-ji-he跑步｜必推路跑裝備大集合，選對裝備，事半功倍！ - DECATHLON

    ＃來迪卡儂買齊路跑裝備就是這麼簡單 透氣輕量服飾布料和跑鞋鞋面，以及舒適緩震的跑鞋中底，是路跑裝備的必備性. 1. 緩震舒適路跑鞋. 無庸置疑，鞋子絕對是跑步裝備中，與運動表現和傷害關聯性最高的。 尤其路跑賽事距離較長，又是跑在較硬的柏油路上，肌肉其實也花了更多能量，在吸收落地的衝擊以穩定重心；因此，對於沒有在追求成績的 初中階跑友 而言，跑鞋的首選要求便是以能提供 緩震與支撐性 為主。 另外，考量長時間的跑程，透氣輕量的鞋面不僅更省力，也讓雙足更加舒適的！ 迪卡儂今年新出的路跑跑鞋— KD Plus 便滿足上述需求，讓你 / 妳彈性舒適都加倍！ 更多 KS 系列緩震跑鞋. 2. 透氣防磨擦路跑衣.

  4. sshare.pixnet.net › blog › post路跑新鮮人的入門指南－小嵐趣走走｜痞客邦

    2017年4月1日 · 路跑新鮮人的入門指南. 這幾年運動風氣越來越盛行，路跑、騎車、健身......, 其中門檻最低的就是路跑了，希望這篇給一些路跑新鮮人一些方向. 1.跑步我需要什麼裝備嗎? 路跑裝備可以很簡單，有可以等跑出興趣後再慢慢添購，不要一次買太多，萬一跑沒兩天發現自己並不喜歡路跑，還是建議一開始簡單就好，便宜的迪卡儂或者輕鬆的排汗衣就可以了. 入門的朋友. 跑鞋: 我剛開始買的是美津濃的跑鞋也才1000出頭，就用了一年多，那雙最後也跑過全馬，後來又多買幾雙喜歡的鞋，多雙輪穿. 襪子: 襪子最好不要穿3雙100的，那個洗幾次就鬆了，建議要買有點緊的，其實運動大廠的都可以，我個人是喜歡薄底的襪子，毛巾底的對我來說太厚重 (個人喜好問題) > 詳細介紹文.

  5. www.don1don.com › archives › 76466新手上路！夏季路跑基本裝備從頭到腳讓你一次到位！| 動一動 ...

    2016年6月7日 · 將裝備分為基本5大類，由上而下分別為： 1. 慢跑帽/頭巾. 2. 跑衣/運動內衣. 3. 跑褲. 4. 跑襪. 5. 跑鞋. 頭部：慢跑帽/頭巾. 頭部是身體重要的散熱部位，所以在挑選跑帽或頭巾時，透氣和親膚很重要！ 跑帽材質要輕薄、有透氣孔為最佳；帽簷長、遮陽範圍才會廣；頭巾也是很重要的配件，頭巾選擇不僅要高透氣性、有體溫調控最佳（涼感），例如 德國製造的P.A.C頭巾 ，有經過無毒測試，連嬰兒都不會過敏的親膚料質。 帽子對跑者來說非常重要，避免眼睛直接接觸陽光可以減少疲憊感. 可以選擇涼感又有夜光的頭巾。 P.A.C經過無毒測試，可以放心貼近皮膚使用。 身體：跑衣/運動內衣. 跑衣的吸濕透氣排汗性布料非常重要，如果不能快速排汗就容易有摩擦水泡。

  6. blog.decathlon.tw › pao-bu-ru-he-zhun-bei-chu-ban-ma-xin跑步 | 如何準備初半馬？新手入門，9 大必備絕招！ - DECATHLON

    跑步 | 如何準備初半馬？. 新手入門，9 大必備絕招！. 人生的初半馬總是讓人既期待又緊張，從平常的 5 到10 KM 練習，到挑戰 21 KM，更需要好好準備，快來看看運動大使 IAN 的 9 大準備秘笈，讓你征服馬場！. 今天，我想和大家分享半程馬拉松的準備心得.

  7. decathlon.tw › category-running跑步/越野跑運動用品及裝備｜熱銷推薦｜台灣迪卡儂 - DECATHLON ...

    跑步/越野跑運動用品及裝備熱銷推薦。. 迪卡儂線上購物擁有最齊全的跑步/越野跑運動用品及裝備。. 買跑步/越野跑運動用品及裝備立即上迪卡儂線上購物，超商取貨199、宅配499免運，想買就買，最快隔日到貨，輕鬆運動無負擔！.

  8. www.bonecollection.com › zh-hant › blog【跑步訓練】跑出第一步！路跑初學者的注意事項 - 自行車/跑步 - ...

    2022年8月16日 · 為甚麼我們要跑步？ 跑步不但有許多優點，常常慢跑對於 促進健康、提升生活品質 都很有幫助，跑步跑得好能使身體更強壯更健康、延緩老化，能 從容應付生活中的活動，更能有效預防疾病發生 ，對身理心理都能產生益處。 無論何種原因，想透過跑步使身體健康，又或是想努力跑步完成人生第一場馬拉松，在沒有跑步經驗之前，都需要先評估自身身體狀況。 跑步雖然是項簡單的運動，穿上鞋邁開腳步即可完成，但仍有許多眉角需要注意，才能長久的跑下去。 建立跑步習慣對身體有很多好處，也能提升生活品質。 跑步初學者注意事項. 一、評估身體狀況.

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