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- BLADEZ INSTEP 企鵝踏步機（專業版）∞形踩踏設計，擺動更有感。有別於一般傳統踏步機是垂直踩踏，此款屬於搖擺型踏步機，而且特殊的設計，讓它踩起來呈現出∞來回的8字形，確實地訓練到腿部肌肉，提供更大範圍的擺動幅度。
- 迪卡儂 DOMYOS 附彈力帶踏步機。上半身與下半身都能鍛鍊到！一般的踏步機著重在下半身的訓練，不過如果有附上彈力帶的話，連同上半身也能一起動到，想要全身都動起來的話，推薦你這款迪卡儂的踏步機。
- BEFIT 健走桿臀腿踏步機。健走桿輔助，讓你左右開弓。這一款踏步機的設計相當與眾不同，兩側都設有握桿可輔助平衡，不但能協助上半身有施力點支撐，也能帶動到上半身的肌肉，比起一般的平衡握把，功能性更強。
- X-BIKE 摺疊踏步機 ST2001。平衡握把＋彈力拉繩，新手老手都適合。雖然想在家裡放置健身器材，但怕占空間嗎？推薦你這款台灣推出的踏步機，可摺疊收納的設計，不用擔心沒地方放，特別適合房間坪數較小的人使用，不會被空間大小給侷限。
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踏步機的好處. 不像跑步機或單車機，踏步機屬於輕強度的帶氧運動，但訓練時只要配合好呼吸節奏，並堅持每日踩30分鐘， 踏步機減肥 的功效絕對不會令你失望；此外，在踏步時加入擺動動作，除了可以訓練到小腿、大腿肌肉外，亦可以達到收腹及令臀部更緊緻，下半身線條輕鬆Get！ 延伸閱讀： 減肥、收腹、操腳！ 踏步機訓練的5大好處. ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. 踏步機都可訓練上半身？ 健身室的踏步機都附有手柄，以防用家失去平衡跌倒之餘，亦可加入手部擺動動作，雖然不能與負重訓練相比，但對收緊手部線條亦有效果；至於部份家用踏步機有配置彈力帶，亦有異曲同工之妙用。 踏步機傷膝？ 正確做法你要知.
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2024年4月3日 · 踏步機好處：鍛練核心肌群. 掌握好踩踏步機的節奏後，可以自行加入扭動腰部的動作，或選購有旋轉功能的家用踏步機，可以在踏步時牽引到腹部肌肉，訓練到核心肌肉群之餘，亦有收腹效果。 HOT OFFER. 優惠折扣 | 英匯劍擊學院報任何課堂 送劍擊手套（價值$150） 體驗活動 | Gaze Yoga Studio 韓國塑普拉提器械或墊上普拉提體驗. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 踏步機好處：訓練平衡力. 不少人天生平衡力較差，主要原因是核心及下肢肌肉少鍛鍊，加上踏步機可以訓練到手腳協調能力，自然對改善平衡力有幫助；但要注意如果本身平衡力較差，可以考慮使用附有手柄或彈力帶的踏步機，以防訓練時失去重心而受傷。 Esquire Picks. iHerb.
踏步機 MS520 鍛鍊腹部及下肢肌群（臀部、大腿、小腿等），能幫助你進行全面的健身訓鍊。 橫向扭轉動作可鍛鍊腰部深層肌肉。 使用彈性繩也可強化上半身肌群。
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踏步機怎麼用?
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