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2018年8月9日 · 【主要功能】 降低血脂膽固醇，調節脂蛋白比例，抑制脂肪酸形成； 抗炎抗菌，抑制細菌生長，提高免疫力； 利膽作用，增加膽汁分泌和生長； 抑制癌細胞生長，抗癌抗腫瘤； 有效抑制老年痴呆症； 行氣通經止痛，用於婦女經期或產後調養。 【服用方法】每次一粒，每天3次，隨餐服用。
褪黑激素功效有【幫助入睡、改善睡眠品質、睡眠障礙】等7大功效，但有『嗜睡、頭暈、頭痛、無力』等6大副作用，在台灣屬於管制藥品，需要處方籤才能購買。.
2023年5月17日 · 褪黑激素的主要作用是調節生理時鐘、穩定睡眠規律，尤其是對於日夜作息的調整，因為人體內正常的褪黑激素分泌會受到日光影響，當光線充足時，褪黑激素的分泌量會降低；夜晚時，褪黑激素的分泌量則會增加。
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2022年10月5日 · 褪黑激素（英文 melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。. 褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常人的褪黑激素量約 ...
2024年9月23日 · 相較之下，美國的Costco則提供多種品牌的褪黑激素產品，價格也相對便宜。 例如，Natrol牌的褪黑激素在好市多的價格大約為550元，這對於希望改善睡眠品質的人來說，無疑是一個不錯的選擇。 在選擇時，可以根據個人的需求選擇合適的劑量與包裝，這樣才能達到最佳的效果。 褪黑激素的使用方法與注意事項. 使用褪黑激素之前，了解正確的使用方法是非常重要的。 一般建議在睡前30分鐘至1小時服用，這樣才能使其發揮最佳效果。 劑量方面，通常成人建議使用5mg至10mg的劑量，但根據個體差異，最好還是諮詢醫師的意見。 此外，服用褪黑激素時，需注意以下幾點： 不要同時攝取高脂肪的食物，這可能影響激素的吸收。 若出現副作用，如頭痛或嗜睡，應立即停用並尋求醫療意見。
2022年3月16日 · 褪黑激素是人體自然分泌的一種荷爾蒙，必須在黑暗中才會分泌，正常人褪黑激素量會在半夜達到高峰，之後濃度開始下降，但如果在該睡的時候不睡覺，像是 3C 產品的光線就會抑制褪黑激素的分泌，讓生理時鐘混亂產生失眠，所以許多人才會想靠補充褪黑激素
