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2023年10月20日 · NETFLIX. 有沒有那麼一部電視劇讓你越看越像自己，甚至足以描述你的一生？ 本文以「這一生最重要的課題」為主題，從 Netflix 的眾多影劇中挑選 5 部影集，並依序分為 5 個人生面相來討論. 當我們停止用旁觀者角度審視自己的人生，而是用心沉浸在生活帶來的波瀾裡頭，你會怎麼回應這一生給你的課題呢？ （延伸閱讀 / 下班追起來！ 精選 10 部職場影集，給你不同觀點、收穫 ） ｛ 文中可能含有劇透，請斟酌閱讀。 18 歲生日過後日子飛快的速度，相信你也很有感。
2024年1月18日 · 《IMDb》依據觀眾評價、專業評分、口碑等面向，羅列 2023 年最受歡迎的 10 大影集，包含 Netflix、Disney+、HBO 等平台。
2021年11月23日 · 21世紀20大國片榜單出爐！台灣影評人協會公布，李安《色戒》獲得冠軍，蔡明亮則以《不散》《郊遊》《你那邊幾點》、《日子》《天邊一朵雲》榮登最大贏家。
2024年4月27日 · 「這不是很有趣嗎？ 那不到百分之一的時光，改變了妳。 」《葬送的芙莉蓮》中，芙莉蓮與艾冉再次見面時如此說道。 十年，對於身為精靈的芙莉蓮來說，其實是極短的時間。 直到芙莉蓮成為新梅爾的夥伴，經歷一次次的冒險，即便那是漫長歲月裡的短暫光陰，卻也足以讓芙莉蓮開始改變，從感情淡薄變得開始想要了解身旁的人！ 修塔爾克提及自己的過去時，覺得自己都是缺乏關愛的。 家中有著優秀的哥哥，他永遠得不到父親讚賞的眼光，師傅也從來不誇獎他，直到芙莉蓮提及師父艾冉說過的「戰士漢堡排」典故，修塔爾克才想起哥哥與師父那份沒有明說的愛。 艾冉曾說過「努力過的人都是戰士」，其實人生不也是如此。 只不過是努力的方式不同，所以沒有怎樣的作法是最好的， 只要努力了，結果總有一天會回報給你。 努力過的人，就都是戰士！
- Bella 儂儂
- 刻意練習需要「明確目標」
- 刻意練習需要「極度專注」
- 刻意練習需要「包含反饋」
- 刻意練習需要「走出舒適區」
「連續投三次球都空心。」 「連續談三次完整的曲子都沒有錯誤。」 這就是刻意練習所謂的「明確目標」，你得為自己設定一個標準，如此才能確定練習有沒有「效果」。舉個例子來說，曾有一位女生，問馬拉松教練說：「你都說要多練習，成績就會進步。但我已經天天跑步5年了，成績依然沒有變化。所以是我沒有天份嗎？」 教練疑惑的看她：「你跑步都是怎樣跑？」 女生：「就邊聽音樂，邊跑摟。」 教練又問：「你都沒有設定這次跑步要進步多少，或是要跑多少時間以內嗎？」 女生回：「當然沒有，我又不是選手。為什麼要訓練這麼嚴苛？」 教練才恍然大悟道：「原來如此，長期的進步必須拆分成短期的目標。依靠每次達成短期目標，累積才能成就長期目標。所以沒有設定目標的慢跑，只能維持體態和保持健康，成績要變好是很困難的。」 練習如果想要有效果，...
如果你再走神，或者很放鬆，並且只為了好玩，你可能不會進步。 這就是為什麼要把目標拆分得很仔細，因為長時間的練習，幾乎無法全程保持專注。事實上，人能維持專注的時間僅僅只有40至50分鐘而已。同時，目標太大，也很難衡量每次練習是否有效果。 像是25分鐘跑5公里，如果每5分鐘觀察心律與時間，就更容易達成目標。同時，也等於每5分鐘就確認一次有沒有達成短期目標，讓自己可以觀察體力分配等問題，也更容易找到無法在25分鐘內跑完5公里的原因。 但如果只是訂立25分鐘跑5公里，有邊聽音樂邊跑步的人就能理解，思緒一下就飛走了。下次回神可能是Nike Plus提醒你跑一公里或一英里的時候。這樣沒有專注於練習之上，怎麼可能發現問題所在？更不用說針對問題解決，並達成目標了。
有了目標，同時又專注練習。就很容易在練習中發現，某件事自己做得對不對，如果不對，又是錯在哪裡。 像是跑完5公里，發現超過25分鐘，就可以回頭觀察是體力分配不好嗎？那在每5分鐘的成績，是否符合標準，如果不符合是哪一階段不符合。為什麼那時體力不足了，是喘不過氣還是肌力不夠。這樣的問題是因為前面跑太快嗎？ 標準愈細，練習愈專注，就愈容易發現問題出在哪裡，如此就更容易達成目標。所以，不論你在努力做什麼事，都需要反饋來辨別你在哪方面還有不足，以及為什麼會存在這些不足。
最後，就是在達成目標後，設立一個新目標。假設，你計畫一年後跑半程馬拉松，並計劃要跑到兩小時內。那第一個月可能5公里要跑進25分，在第一月結束後你成功達成目標。就要在第二個月把時間再往前提30秒或是1分鐘。 如此反覆跨出自己的舒適區，但又沒有超越自己的極限很遠。就能持續推動自己進步，最終達成長期目標。
2015年5月20日 · 《20世代，你的人生是不是卡住了》的作者梅格．潔伊指出：「20世代正面臨進入成人生活的關鍵轉型期，而足以影響終生的重要事件，80%都發生在35歲之前。不論我們做了什麼，20世代是個轉捩點，一個大重整的機會。這段期間經歷的所有事情，將會大大影響我們未來的成年生活」。
2023年7月14日 · 專長為影視幕後商業運作的台大經濟系副教授馮勃翰分析，這次罷工有 4 大因素，並且從編劇們抗爭的背後，可以看到串流平台普及化，對影視產業帶來的顛覆與衝擊。 延伸閱讀： 《台北女子圖鑑》滿滿刻板印象，錯在編劇？ 從管理角度看本土劇組分工的真相. 串流平台衝擊影視產業，使編劇工時更長、收入更少. 這起罷工發生的原因，大多來自於電視台與串流平台的產製模式、工作方法的差異。 首先，是串流平台講求獨家內容的經營模式，衝擊到編劇的長期收益。 以往，美國有線電視播出電視劇或影集，會先給編劇一筆編劇費，當這檔節目後續在其他頻道、或是授權到其他國家播映，這時編劇就會拿到另一筆「重播費」（residual）。 換句話說，如果編劇寫出叫好叫座的劇本，能長期得到收益，在愈多地區播放，收入也愈高。
