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跑步學堂 2024 年 9 至 10 月跑步課程現正招生啦！. 平日星期一至五在 6 個地區都設有課堂，總有一個方便你的地方！. 平日課堂新界西 : 元朗 (一)、屯門... 運動筆記HK 編輯部. 2024-08-15. 5,996. 0. 0. 0.
08月 / 2025. 08-24 (日) 香港. AVOHK 5 公里系列賽 Race 1. 已截止報名. 0. 隱私權政策. H2U Hong Kong Limited 股份有限公司 版權所有 轉載必究. 全香港最齊存、最完備的跑步馬拉松賽事列表，同時收錄精選的海外賽事.
2019年6月27日 · 運動科技日新月異，越來越多運動員習慣採用不同儀器數據監察身體狀態。當中，心率變異分析 (Heart Rate Variability，簡稱 HRV) 是近年運動科學界炙手可熱的課題。以下文章將淺談 HRV 的原理和高水平運動應用： （圖片
2022年2月21日 · 就是因為大腦能力的提升！. 【專家拆解】運動心理學成賽事決勝關鍵！. 運動員/素人跑手切勿忽略其重要性！. 運動年資越長，除了需要面對提升成績表現的挑戰外，原來照顧自己的心靈發展亦同樣重要！. 你有試過感到力不從心、停滴不前嘛？. 想作出改變 ...
2024年10月4日 · 比上一代進一步優化. 試跑前經品牌簡介新品，Fresh Foam X 1080v14 功能比上一代進一步優化，改良的中底形狀加強緩震效能，為雙足帶來更穩定保護；至於重新調整外底橡膠分佈，讓每次提步更加流暢；同時，鞋面透氣度提升，無論夏天炎熱日子或全日穿著，都 ...
2024年10月23日 · 身形嬌小、經常笑容滿面的澳門著名越野跑手張盈（Vivi），憑著俏麗臉孔加上優秀越野跑戰績，令其粉絲遍布港珠澳；運動筆記趁她早前來港宣傳 12 月舉行的 COROS Spark Run，特別跟她進行了一次簡短訪談，分享她早前參加 UTMB CCC 的難忘時刻及未來大計。. 相信有 ...
2024年8月8日 · 膕繩肌 Hamstring 由半腱肌、半膜肌和股二頭肌（長頭及短頭）組成。其中股二頭肌是最容易受到傷害的。膕繩肌跨越髖關節和膝關節兩個關節，連接髖部及膝關節下方。膕繩肌的主要功能是屈曲膝關節和伸展髖關節， 部分股二頭肌群還可以內旋和外旋髖關
2022年1月5日 · 香港中文大學運動科學與健康教育系畢業，香港中文大學越野隊隊長，2018大專越野賽男子組團體亞軍。部份個人最佳時間：10k - 36:40 , 全程馬拉松 - 02:57:40 本身熱愛跑步，同時在大學主修運動科學，是位善用運動科學的長跑教練。現職體育老師。
