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2021年7月30日 · Heho 健康在社群發問「酪梨你都怎麼吃？」蒐集網友最推薦的 16 種吃法，包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品，以及三種酪梨醬製作方法，Heho
2022年7月15日 · 很多人不知道酪梨可以怎麼吃，只能按照食譜操作，快來看看酪梨的料理重點，學會搭配合適的食材與調味，自由做出屬於你的酪梨料理吧！ 酪梨的推薦搭配
2022年9月5日 · Heho 健康在社群發問「酪梨你都怎麼吃？」蒐集網友最推薦的 16 種吃法，包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品，以及三種酪梨醬製作方法，營養師宜庭同時解析酪梨的營養成分，推薦大家搭配出健康又好吃夏日餐食！
2021年7月30日 · Heho 健康在社群發問「酪梨你都怎麼吃？」蒐集網友最推薦的 16 種吃法，包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品，以及三種酪梨醬製作方法，Heho 營養師宜庭同時解析酪梨的營養成分，推薦大家搭配出健康又好吃夏日餐食！
2022年4月18日 · 譚敦慈分享她食用酪梨的原則： 體積小一點的酪梨，一天不吃超過半個；如果是比較大顆的台灣產酪梨，則一天約吃半個～4分之1個。 有 乳膠過敏症狀 的人，食用酪梨前最好先諮詢醫師。
2020年7月27日 · 你喜歡吃「酪梨」嗎？. 農委會台南區農業改良場表示，酪梨的營養密度高，被金氏世界紀錄認定為最營養的水果，其中更有多種營養素是現代人所缺乏的。. 究竟，酪梨怎麼吃最好？. 酪梨營養素超豐富！. 「生吃」最營養. 農委會指出， 酪梨的好處已有完整的 ...
農委會指出，最簡單營養的酪梨吃法是「生吃」，直接切塊沾蒜蓉醬油、芥末，具有吃生魚片的口感；或加牛奶、優酪乳、蜂蜜打成酪梨牛奶；酪梨也可以做成沾醬、抹醬或是開胃菜；加入生菜沙拉、三明治、壽司捲。
酪梨有能穩定血糖的大量膳食纖維（非常適合需要控制血糖的人食用），以及單元不飽和脂肪酸（具抗氧化功能，以及降低罹患心臟病與中風的風險）。
2020年7月11日 · 濃郁的酪梨和巧克力可說是絕配，最簡單的吃法就是做成酪梨巧克力布丁，甚至不需要奶和蛋，只要把軟熟的酪梨與可可粉一起放入調理機攪成泥，依個人喜好加入蜂蜜，放入冰箱冷藏至凝固就能食用，是一款純素者也能享用的甜點。
2019年8月1日 · 酪梨近年來似乎成為夏日飲食的新寵兒，除了酪梨所含豐富的不飽和脂肪酸的優勢，以及膳食纖維、有助皮膚保養的抗氧化力等，想吃得輕盈的飲食者想必早就跟上酪梨風潮，而也有人則愛上酪梨特殊綿滑的口感。. 酪梨熱潮延燒中，從酪梨沙拉、酪梨布丁牛奶 ...
