搜尋結果
2023年12月21日 · 低脂高蛋白很適合搭配減脂飲食，最近我就愛上用它做成「酪梨鮪魚沙拉食譜」，營養豐富、健康而且熱量不高，作法真的很簡單，趕快來看看我怎麼做的！
2020年8月20日 · Cindy‘s料理筆記. 20 食譜 190 粉絲. 223 說讚 1 一起做. 免開火超迅速. 熱量. VIP 獨享. 食材. 酪梨. 1-半顆. 洋蔥. 4/1顆. 鮪魚罐頭. 半罐. 黑胡椒. 適量. 鹽. 適量. 1. 酪梨 對半切開 用刀畫格子狀（小心手） 在用湯匙挖出來 2. 洋蔥 切碎加入 3.鮪魚罐頭加入 4.黑 胡椒 、鹽加入 豪華ㄧ點可以拌入切丁的水煮蛋 可搭配饅頭、土司、生菜、營養酵母. 2.9 萬 瀏覽. 2020/08/20 發表. 分享至： Cindy‘s料理筆記 20 食譜 190 粉絲 繼續閱讀. 留言. 登入會員，討論人氣食譜秘訣. 大家都在查.
2020年7月12日 · 台灣產酪梨盛產期，一起消滅家裡的酪梨吧！ 【關鍵字】：酪梨、酪梨鮪魚、鮪魚沙拉、鮪魚罐頭、玉米粒、義大利、洋蔥 開啓美好生活 愛料理
酪梨鮪魚沙拉料理怎麼做？ 愛料理精選13篇簡易食譜做法與步驟，有最新的酪梨鮪魚沙拉、洋蔥鮪魚酪梨黃瓜沙拉佐和風紫蘇柚子沙拉醬、起司酪梨鮪魚沙拉小點、酪梨通心粉~微波版。
2023年7月21日 · 酪梨鮪魚沙拉 的詳細作法：#金廚23 食物纖維分成非水溶性食物纖維和水溶性食物纖維這二種,而這二種食物纖維都大量存在於酪梨當中,算是改善腸道環境十分有效的食材.
2021年8月1日 · 酪梨鮪魚沙拉 食譜與作法 by Chia Feng Liu - Cookpad. Chia Feng Liu @chowsliu. #好料日記. 預備食材. 酪梨 一顆. 洋蔥 1/4顆. 鮪魚罐頭 一罐. 檸檬汁 1/2顆. 黑胡椒少許. 橄欖油 一匙. 料理步驟. 1. 取出酪梨，隨意壓成碎或泥狀. 2. 洋蔥切丁. 3. 所有材料置於盆中均勻攪拌即可. 心情傳達. 潘俊霖的 (簡單料理)和其他人都說讚. ️ 2. Cooksnap (1 ) 水晶姊姊. #惜食物 非常適合夏天的料理💕. 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. Chia Feng Liu @chowsliu. 發布於 2021年8月1日.
材料：3個 中型酪梨1/2顆 洋蔥1個 綠檸檬1個 鮪魚罐頭一小匙 蒜泥少許 香菜15g 糖.
可 以當作早餐的鮪魚酪梨沙拉吐司，其實我也常常在夏天當作午餐吃，作法簡易、清爽美味! [食材] 鮪魚罐頭1個. 日式美乃滋適量. 酪梨半個. 吐司2片. [作法] 1.將鮪魚取出瀝油後，加入美乃滋拌勻做成鮪魚醬。 (美乃滋的分量可依自己喜好斟酌，建議使用略帶酸味的日式美乃滋。 2.將酪梨切塊備用。 3.在吐司上先放幾塊酪梨，再疊上鮪魚醬即完成。 PS.如果手邊有香菜，放上幾片香菜葉增加香氣更好! 《延伸閱讀》 [食譜] 馬鈴薯鮪魚沙拉。 夏日清爽推薦~ [食譜] 生菜沙拉佐百香果優格沙拉醬. [食譜] 涼拌吻仔魚醃漬小黃瓜。 日式風味。 夏日好味! 《西西的旅行部落格》 西西漫走筆記. 《FB粉絲頁》 邀請您至我的粉絲頁『 西西漫走筆記 』按讚!! 張貼留言.
2016年9月20日 · 酪梨滑軟加上鲔魚的鮮香，簡單快速就完成的一道 即食沙拉，好適合搭配麵包一塊食用。 酪梨鲔魚沙拉 份量 : 3-4人份 材料: 酪梨1顆(約350g) 洋蔥1/8顆 油漬鲔魚罐頭1/2罐(約90g) 調味料: 鹽1/4茶匙 黑胡椒1/8茶匙 步驟: 1. 洋蔥切末 2. 延著酪梨外圈切一圈
這次來分享自製輕食選擇「酪梨鮪魚沙拉捲」 🔻 食材如下 小黃瓜 酪梨 鮪魚抹醬 🔻小黃瓜川燙 放滾水中一分鐘去青味 🔻冰鎮 川燙後泡冰水中，聽說這樣可以比較脆 🔻製作酪梨鮪魚沙拉醬 將罐頭抹醬倒出，與酪梨一起壓成泥 🔻製作小黃瓜捲皮 小黃瓜長邊 ...
