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- 中風後每天應進行20至60分鐘的有氧運動，如果無法一次完成的話，你可以將單次運動分為多次來完成。 中風倖存者還應該使用輕量的重量訓練和輕量的阻力訓練，以恢復可能喪失或減弱的肌肉。 建議中風倖存者每週進行兩到三次這類訓練。 除了有氧運動和力量訓練外，中風倖存者還應該經常伸展以增加靈活性。 你可能會發現舉起手臂和移動腿部變得困難，試著在其他運動之前或之後進行伸展，你的動作將變得更容易執行。 你還可以加入平衡訓練，因為中風倖存者常常失去平衡。
health.udn.com/health/story/5977/7541790
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中風復健要住院嗎?
2020年6月18日 · 中風復健要多久?中風為腦神經功能縮損，神經無法再生，但腦神經是有可塑性的，肢體偏癱把握黃金復健期，並持續復健，掌握復健關鍵即可盡早快速恢復動作！
- 多使用 ─ 中風後的身體，不去使用就會失去（Use it or Lose it）中風後務必經常使用患側，保持大腦保持和患側的連結，避免「不用就會失去」。
- 求進步 ─ 中風復健是為了提升功能，使用它並改善它（Use it and Improve it）中風復健不只是重複動作，更要透過學習策略不斷強化你的功能。
- 要明確 ─ 中風復健的目標必須很明確（Specificity）中風復健訓練必須針對明確具體的功能目標進行。中風後如果你只訓練走路，寫字的能力會自動進步嗎？
- 多重複 ─ 中風復健必須一再重複（Repetition matters）中風復健需要大量重複訓練，才不會一再忘記。想像一下，你剛學會游泳，第一次練習非常辛苦。
然而，如果我們能夠及時啟動中風復健計畫，就能夠有效地幫助患者重返正常生活。本文將從中風復健黃金期、復健計畫、中風復健飲食、中風復健運動項目等相關知識，幫助更快理解中風復健。
2023年10月21日 · 這篇文章將整理臨床最常見的各種復健方法，讓你能根據自己的需要，做出最適當的選擇。 ⌛一秒導覽. 1. 為什麼中風復健的方法這麼多？ 沒有一個公認最有效的嗎？ 2. 中風復健的三種類型. 3. 暖身誘發療法：啟動身體的活性. 4. 中風復健常見的暖身誘發療法. 5. 重複動作訓練：大量重複練習特定動作，建立動作模組. 6. 中風復健常見的動作訓練療法. 7. 生活功能訓練：實際練習日常生活該做的事. 8. 該怎麼選擇適合自己的復健療法？ 9. 參考資料. 為什麼中風復健的方法這麼多？ 沒有一個公認最有效的嗎？ 中風治療的治療手法有這麼多樣，是因為損傷的是人體最複雜的大腦。
2019年4月28日 · 如何中風復健?住院治療,回家訓練,長期照顧,恢復功能一次到位. 腦中風，是腦血管阻塞或破裂使得腦內局部神經受損，造成許多神經功能缺損，引起動作、感覺、認知、說話、平衡、判斷、失能等後遺症，嚴重影響生活品質，後期頻繁的就醫也造成照顧者及 ...
2022年12月23日 · 常見的中風復健方法包含感覺訓練、軟組織鬆動術、被動關節運動、鏡像療法、動作觀察、心像練習、經顱磁刺激、腦波練習、針灸、高壓氧以及靜脈雷射等等。
2023年11月1日 · 中風後該怎麼復健？中風的治療中，最重要的方式之一就是幫助中風倖存者恢復或適應他們大腦中的變化。當談到幫助他們恢復中風前的能力時，這一點尤其重要。對於大多數中風患者來說，復健是康復的關鍵。
