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2022年7月9日 · 秋天微涼的天氣喝銀耳蓮子湯來養生正合適，脆軟的白木耳與軟糯的蓮子不僅口感和洽，豐富的營養更讓這碗經典的傳統甜品深具內涵，以下就讓療日子為大家細說銀耳蓮子湯功效有哪些。
冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法：. 1. 銀耳 (白木耳)2大片，浸泡鹽水30分鐘 (去除腥味及防腐劑) ，如此方法再換水浸泡一次。. 2. 蓮子60g洗淨，泡水一夜 (6小時以上) 。. 【如採用新鮮蓮子，此道手續就免】. 3. 紅棗10粒，洗淨，放入小容器內，浸泡冷開水，於前 ...
銀耳蓮子湯補氣養生，含有豐富多醣體和胺基酸，營養健康價錢實惠。 食材：新鮮白木耳(乾貨40克)、新鮮蓮子(乾貨80克)、紅棗、枸杞(可不加)、人蔘鬚(可不加)、冰糖、水
2024年3月13日 · 銀耳蓮子湯功效. 1.舒緩安神-蓮子及銀耳皆含多種維生素及微量元素，可幫助舒緩緊張，晚上一夜好眠 2.養顏美容-銀耳膠質豐富，可滋潤肌膚，更是宮廷嬪妃用來養顏的美容聖品 3.低卡飽足-銀耳熱量低，每100g僅25大卡，Q彈又有飽足感，適合減重瘦身族 4.順暢排空-銀耳膳食纖維豐富，可幫助消化、促進腸胃蠕動，讓你嗯嗯好順暢. 孕婦適合喝銀耳蓮子湯嗎？ 懷孕非常適合喝銀耳蓮子湯！ 孕期喝白木耳有以下好處： 1.白木耳為「平性食物」，不擔心食用後過涼或過燥！ 2.孕期寶寶會撐大肚皮，白木耳膠質有助肌膚保持彈性水潤！ 3.孕期食慾不振，可食用清爽又飽足的白木耳取代油膩餐點。 4.懷孕後期常見便秘困擾，銀耳膳食纖維可幫助順暢排空。 5.懷孕晚上翻來覆去睡不好，銀耳也有絕佳安神效果。
2021年3月30日 · 俗稱「平民燕窩」的「冰糖銀耳蓮子湯」，不用站在瓦斯爐前顧火，只要一個電鍋，把材料準備好，就可以簡單完成！ 銀耳蓮子湯除了多醣體外，還含有人體必需胺基酸，營養成份不輸燕窩，價錢便宜又實在！
2014年8月17日 · 冰糖銀耳蓮子湯&做出像燕窩口感之小撇步. 珈常日々雜話曆. 87 食譜 2,767 粉絲. 2,252 說讚 16 一起做 1 留言. 號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯能幫助睡眠又養顏美容！. 是很好的女性補品噢！. {珈常日々雜話曆} 部落格. http ...
2017年9月23日 · 雪蓮子銀耳湯 (白木耳湯) Chinese Chickpea White Fungus (Wood Ear) Soup｜免顧+烹煮技巧. 我從以前就愛喝 銀耳湯 ，尤其是夏天，不時就會想吃，特別查哪裡有去吃 ( 銀耳湯食記 )，之前家附近的主購有開 銀耳湯的團 就會跟，但有時候在家熊熊想吃，決定乾脆自己煮!上網 ...
2021年6月29日 · 桂圓銀耳蓮子湯（輕鬆煮濃膠質） Amy廚房. 247 食譜 3,054 粉絲. 42 說讚 一起做. 快力鍋煮銀耳，不僅省時省瓦斯，還可以煮出濃濃的膠質，銀耳富含膳食纖維及多醣體，是平民級的燕窩。 同步以電鍋煮蓮子和龍眼乾，三者加在一起，養顏美容也兼具養生功能，用對方法，在家就可以輕鬆煮出適合全家人食用的健康甜湯品喔！ #素食. #蔬食. #家常食材. #五穀雜糧. #蓮子. 份量. 8 人份. 時間. 60 分鐘. 食材. 銀耳（快鍋） 白木耳乾. 50克. 水. 1000毫升. 桂圓蓮子（電鍋） 蓮子. 300克. 龍眼乾. 45克. 水. 1/3鍋. 冰糖. 適量. 準備食材，買回來的乾燥銀耳先以清水浸泡2小時，使其軟化. 可利用浸泡銀耳的時間，將 龍眼 去殼去籽.
2017年9月6日 · 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體，具有保濕、滋潤的效果， 因此對肌膚保養有很多好處唷~ 這道甜湯不論是熱的吃或冰著吃都可以，甜度都可以依個人喜好調整， 紅棗與枸杞本身就帶有甜味，所以煮完後喝起來其實就有味道囉 ...
2022年10月3日 · 銀耳蓮子湯快速出膠的方式，補充膠質最天然的醫美！. 熱愛美食的人，一定更熱愛生活。. —— 夢幻廚房在我家. 前陣子發了一篇銀耳煮不出膠的限動，得到不少朋友私訊表示有同感，原來遇到銀耳耍自閉的我不孤單. 中醫的眼中，銀耳既是藥材也是食材，是滋 ...
