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2014年4月12日 · 網路上有些傳言說孕婦不能吃銀耳，但其實中醫師的說法還滿鼓勵孕婦用銀耳蓮子湯當成孕期的甜品，凡事過猶不及，再好的東西吃再多對身體都是有害的，適量的攝取則能夠補充適當的營養，對寶寶與媽媽的健康都有幫助喔! http://trulymomoco.pixnet.net/blog/post ...
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2024年3月14日 · 懷孕許多孕媽咪有便秘困擾，白木耳的膳食纖維是讓排空順暢的關鍵，能幫助消化解決卡卡問題！ 白木耳中的維生素D更能促進鈣質的吸收，讓在孕期需要補鈣的媽咪，身體有更好的吸收能力。 (延伸閱讀：懷孕初期和寶寶健康成長，怎麼吃才算補對營養？ )白木耳好處這麼多其實不僅適合產前產後的媽咪，也適合病中治療者，更是老少咸宜滋補聖品！ 但要如何挑選好的白木耳來照顧身體呢？ 以下簡單小撇步告訴你！ 新鮮白木耳與乾燥白木耳比較，選擇來源天然的白木耳較安心。 乾燥白木耳挑選方法. 市面上常看到乾燥的白木耳，然而在乾燥的過程中會流失不少養分，需要花約一整天的時間浸泡，也須費1-2小時熬煮才能釋放其膠質與多醣體。
2012年10月8日 · 可以呀~我都買現成罐裝的紅棗銀耳在吃~ 而且之前找資料看到： 輕食‧點心－紅棗銀耳湯 營養解說：婦女在懷孕期間，為了供應胎兒發育所需，便會消秏了大量的能量，飯後來碗甜湯，亦有恢復體力的作用，對孕婦的身體有很大的助益。
2024年3月13日 · 尤其新鮮銀耳含有豐富多醣體及膳食纖維，擁有「平民燕窩」美稱，是孕期食補不可或缺的食材，而且白木耳熱量低營養多，是媽咪們養胎不養胖，孕期宵夜解饞的好選擇哦！ 白木耳營養豐富，可有效補充媽咪與胎兒營養. 懷孕吃白木耳的5大好處. 白木耳營養豐富，含有銀耳多醣、植物性膠質、維生素D、膳食纖維、17種氨基酸、18種礦物質，能補足孕期所需的39種營養，這些白木耳營養分別對孕婦和寶寶有哪些好處呢？ 懷孕吃白木耳對孕婦好處. 助代謝增食慾：銀耳多醣體可以幫助媽咪補進營養排出負擔，且銀耳多醣又稱吃的保濕因子，也能幫助媽咪保持皮膚水潤。 幫助鈣質吸收：白木耳豐富的維生素D，可以促進鈣質吸收，舒緩媽咪的腰痠背痛哦！
2022年9月20日 · 吃白木耳補充孕期營養：解便秘、養顏與改善失眠. 白木耳又稱為銀耳。. 有「蕈中之冠」的美稱。. 營養成分相當豐富，其中以鈣、鐵的含量很高，可幫助改善懷孕期間，孕婦容易有便秘與睡眠品質不佳的情況。. 白木耳的營養如下：. 膳食纖維：可助胃腸蠕動 ...
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2018年8月1日 · 不僅是從 0 歲到 100 歲都適合吃，連懷孕的媽媽也非常適合，『銀耳紅棗蓮子湯』號稱 「平民燕窩」，絕非浪得虛名。 只要掌握住幾個烹調的原則，加上便利的鍋具，想要煮出口感黏稠滑順，香氣濃郁的『銀 耳紅棗蓮子湯』，非常容易。
銀耳蓮子湯懷孕可喝嗎？ 銀耳蓮子湯對懷孕後因荷爾蒙變化，使得情緒不穩，心煩意燥，有極大的幫助，因此是很適合孕婦食用的一道甜點白木耳食譜。
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