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三項全能 （英語： triathlon，源自 古希臘語 詞根「τρι」 (三) 與「ἆθλον」 (競賽)），又稱為 鐵人三項，簡稱 鐵人賽 或 三鐵，是由三項 運動 組成的比賽。. 現代比賽由 游泳 、 腳踏車 、 長跑 三個項目組成，運動員需要按順序連續完成三個運動項目，轉換 ...
2024年8月19日 · 鐵人三項是橫跨游泳、自行車、跑步的三項混合運動，距離從25.75公里到226公里。 對於入門的鐵人玩家，建議初次參賽25.75公里或51.5公里，並且至少有三個月的訓練準備時間，以利順利完成比賽，那麼對於完全不知從何開始的朋友們該如何準備呢？
鐵人三項的特色，是必須連續完成游泳、自行車及跑步的運動，一般常被視為一般人難以進行的運動，但其實也有距離較短的鐵人三項，讓一般運動者也都能參與其中。
三项全能 （英語： triathlon，源自 古希臘語 词根“ τρι ” (三) 与“ ἆθλον ” (竞赛)），又称为 鐵人三項，簡稱 鐵人賽 或 三鐵，是由三項 運動 組成的比賽。. 現代比賽由 游泳 、 自行車 、 長跑 三個項目組成，運動員需要按顺序連續完成三個運動項目，轉 ...
最長的鐵人三項距離是超級鐵人三項，即超過 2.4 英里游泳、112 英里自行車和 26.2 英里跑步。 超距離也是“非標準化的”，這意味著在設定游泳、騎自行車和跑步的距離時有很大的迴旋餘地。
2021年3月12日 · 一般來說，最多人參加的鐵人三項距離長短是總距離51.5 km 的標準鐵人和總距離 113 km 的半程超級鐵人，也就是俗稱的 515 和 113。 根據凸台常勝軍友人的 賽前抱佛腳指南， 由於鐵人三項是長距離的賽事，所以抱佛腳重點以長距離為主，不用快，重點要讓肌肉習慣長時間連續運動。 以賽事跑程是半馬的 113 為例，一週就至少練一次 10K跑步...
其中有 奧林匹克 標準距離的鐵人三項世界錦標賽，參加比賽的運動員年齡最小的只有9歲，最大高達91歲。 比賽的規模逐年增大，參加比賽的人數也越來越多。 美國人認為，最具刺激性、挑戰性的體育運動是"鐵人三項"；日本人認為，最能體現民族精神的也是"鐵人三項"……鑒於鐵人三項運動在世界各地發展迅速，奧運會、 友好運動會 、 泛美運動會 、 大英國協運動會 、世界軍體大會、 亞運會 、中國全國運動會都將鐵人三項列為正式的比賽項目。 鐵人三項是在1994年被 國際奧委會 正式列入奧運會大家庭，2000年悉尼奧運會萬眾矚目的第一個比賽項目就是女子鐵人三項比賽。 現狀.
2024年3月5日 · 什麼叫做三鐵？. 「陳經理最近吃什麼保養品？. 氣色變這麼好？. 」「沒有啦，為了參加三鐵，這半年很規律訓練，有練有差吧！. 下次要不要一起來呀！. 」同事一起揪路跑後，許多人也開始挑戰更進階的「三鐵」了。. 近年來運動風氣的盛行以及政府廣設運動 ...
2019年5月20日 · 收藏 留言. │Challenge Taiwan 鐵人三項的距離│. │515│Swim 1500公尺 (0:50)+Bike 40公里 (1:40)+Run 10公里 (1:30)=關門時間4小時. │113│Swim 1900公尺 (1:30)+Bike 90公里 (4:00)+Run 21公里 (3:30)=關門時間9小時. │226│Swim 3800公尺 (2:30)+Bike 180公里 (8:00)+Run 42公里 (6:30)=關門時間17小時 ...
2021年6月4日 · 三鐵賽到底有什麼魔力，讓每個參加過的鐵人都開始無限推坑身邊親朋好友呢？ 三鐵競賽是由游泳、自行車、長跑這三項運動依照順序串連而成，在競賽過程中，必須在限定時間內完成比賽。 以下列出了目前幾種不同的比賽距離，而第一次參加的新手可以從最適合自己的距離來挑選： 全程距離 226K:游泳 3.8km, 自行車 180km 及路跑 42.2km. 半程距離 113K:游泳 1.9km, 自行車 90km 及路跑 21.1km. 標準賽 51.5K:游泳 1.5km, 自行車 40km 及路跑 10km. 青少年組 25.75:游泳 750m, 自行車 20km 及路跑 5km. 必須瞭解自己能力之後，再評估自己適合參加哪一種的距離、強度，挑戰自我之餘，安全第一最重要！
