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  2. www.facebook.com › takesbodygym鐵克健身中心 Take's BodyGYM - Facebook

    鐵克健身中心 Take's BodyGYM. 37,471 likes · 769 talking about this. 鐵克主站https://www.takesport.idv.tw 健身商城https://tech-sport.net 鐵克是你和肌肉的家！ 站務與FB信箱非訓練詢問之用，請上主站討

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  4. www.takesport.idv.tw › gym › index鐵克健身網Taks's BodyGYM 專業健美健身、肌肉鍛鍊、減脂塑身

    Derek Lundford是2023年的Mr. Olympia! 成為第一位拿下212和open王座的真.雙冠王者。. ..... (內文) 突發消息: Nick Walker確認無法參加Mr. Olympia. 就在幾小時前，確認了 Nick Walker 主動的表示，因為大腿後肌（hamstring）撕裂傷，將退出今年 2023 的 Mr. Olympia。. 「我和我的團隊都 ...

  5. www.instagram.com › takesbodygym鐵克健身中心 Take's BodyGYM (@takesbodygym) - Instagram

    2,659 Followers, 481 Following, 3,842 Posts - 鐵克健身中心 Take's BodyGYM (@takesbodygym) on Instagram: "👉新聞 / 商城 ☘️營養品 / 鈦項鍊 / RDX / HydroFlask".

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  6. www.threads.net › @takesbodygym鐵克健身中心 Take's BodyGYM (@takesbodygym) on Threads

    2023年7月19日 · 2023 廣亞盃/台健盃 將在 10月 14~15日於育達科大學生活動中心舉行，本次賽事首創先例，為選手提供報名優惠，凡於 8月 15日前報名，皆可享 9折優惠。 👉tech-sport.net… 👉IG從首頁連結進入「鐵克健身W」閱讀新聞 劉嘉聰

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    • 鐵克健身網Taks's BodyGYM【各地健身房資訊 - 中和新的健身房】
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    • 鐵克健身網Taks's BodyGYM【各地健身房資訊 - 台南縣體適能工坊】
    • 鐵克健身網Taks's BodyGYM【各地健身房資訊 - 桃園市健身房】

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  8. www.youtube.com › @takesports鐵克健身網Take'sBodyGym - YouTube

    **所有標記鐵克健身Logo的影片照片，皆由鐵克拍攝。比賽中的攝影作業以拍照為主，錄影是其次，有意見請閉上眼睛左轉謝謝。**為合乎YT / FB的音樂 ...

  9. www.takesport.idv.tw › gym › workoutTake's BodyGYM鐵克健身 - 訓練動作:胸部肌群Chest

    Take's BodyGYM鐵克健身 - 訓練動作:胸部肌群Chest. 背肌（Back）訓練動作. 頸後引體向上 (Chin-up behind neck)/ 胸前引體向上 (Front chin-ups) A.重點鍛練部位：背闊肌，肩部肌群。. B.開始位置：以正手寬握橫桿，先將兩臂放鬆身體懸垂在單槓下方。. 腰背放鬆，盡量將背闊肌 ...