搜尋結果
2021年8月24日 · 許世杰表示，如果是睡不好，建議掛睡眠障礙門診或是精神科，因為睡眠障礙門診的醫師會對不同的睡眠症狀比較了解，而精神科醫師對失眠和失眠相關情緒障礙的了解比其他科醫生多一些。
身心科 診所，一般會有專業臨床心理師、諮商心理師或 身心科醫師 ，透過諮商與檢查來了解是否為 自律神經失調 等症狀，從中判定是否為心理的問題（如：壓力、睡眠障礙等問題），再透過找到根本問題進行後續的心理治療。 失眠症狀有哪些. 夜晚難以入睡：躺下去就是睡不著，有時甚至可以看到日出。 反覆難眠：睡眠時間極短，睡到一半就沒有睡意或驚醒。 睡了卻覺得沒睡：明明睡到足夠的時間，醒來卻覺得更疲憊，甚至懷疑剛剛根本就沒有睡覺。 對睡眠感到困擾：只要想到要睡覺就覺得擔憂。 失眠原因有哪些？ 壓力或焦慮. 在生活上有過量的壓力與焦慮 (例如：金錢問題、人際關係問題等)。 不好的飲食習慣. 吃 難以消化、易脹氣 或 重口味的食物 (如：糯米、冰淇淋、炸物)
可以先從失眠原因來判斷，如果不確定失眠原因可以先看【 家醫科、睡眠障礙門診 】，由醫師幫忙做初步判斷，如果是因壓力、焦慮或憂鬱所造成的失眠，可以看【 身心科（精神科 ）】，較輕微的睡眠障礙也可以看【 中醫 】治療。
2018年11月3日 · 假如你的失眠還沒有很嚴重，但是自己覺得睡眠品質不夠好，或偶爾失眠，建議你可以嘗試看看 睡眠衛生（Sleep Hygiene，或譯睡眠清潔） 。. 睡眠衛生是為了讓你的身體在一整天的活動後，能夠好好進入睡眠狀態。. 包括：. 有自我處理的建議，那當然也有很多你 ...
2023年2月23日 · 根據美國精神醫學會頒布的精神疾病診斷與統計手冊第四版（DSM-IV）， 睡眠障礙（英文 sleep disorder）指的是連續睡眠障礙時間超過1個月以上，且造成主觀的疲累、焦慮，或客觀的工作效率低下及角色功能損傷。 睡眠障礙共有80種不同類型，其中比較有代表性的睡眠障礙包括以下4種： 失眠 ：失眠是指不容易陷入睡眠的症狀，有3種型態包括入睡困難、無法熟睡和過早醒來。 睡眠呼吸中止症 ：典型的症狀就是打鼾，因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，使呼吸淺而費力。 有睡眠呼吸中止症的病人睡眠品質大多較差。 不寧腿症候群 ：又稱為腿部躁動症，因為腦內 多巴胺 失調所致。 病人睡覺時常會有腿部搔癢或像是螞蟻在爬的感覺，影響病人的睡眠品質。 嗜睡症 ：嗜睡症（又稱嗜睡症）較罕見，特徵是白天過度睡眠。
「 我有失眠、打鼾、睡不好的問題，應該要看哪一科？ 睡眠障礙一直是困擾不少人的健康問題，但卻不知道如果要看醫生應該要掛哪一科。 不過，現在不少醫院都有睡眠中心、睡眠門診，如果您有睡眠相關疾病或症狀，至睡眠中心就診可以減少轉診、誤診困擾！
2024年3月4日 · 根據 思維診所 衛教資訊顯示，睡眠門診會進行以下檢查： 1. 整夜睡眠多項生理檢查. 於醫療院所逕行檢查，檢查內容包括腦 波圖、眼動圖、下顎肌電圖、心電圖、口鼻呼吸氣流、胸腹呼吸動作、血中含氧濃度、睡覺姿勢等。 2. 連續正壓呼吸器測定包含整夜睡眠多項生理檢查與配戴正壓呼吸器進行壓力檢定。 在整晚的檢查期間，睡眠技師根據儀器顯示的訊號調整受檢者最適當壓力以消除各種影響睡眠之呼吸事件。 3. 白天多次入眠檢查. 檢查前請填寫愛普沃斯嗜睡量表 (Epworth Sleepiness Scale)，接著進行5次短暫睡眠測試。 每次的檢查時間約為20至35分鐘，每次檢查時間相隔2小時。 檢查項目包含腦波圖、眼動圖、下顎肌電圖、心電圖。 4. 24小時血氧監測. 使用24小時血氧監測器進行居家檢測。
2024年2月21日 · 長期失眠可能影響生活品質，不僅可能因精神狀態不佳而引發意外事件，同時也會增加罹患身體和精神疾病的風險。. 因此，建議及早就醫，接受詳盡的鑑別診斷，以獲得適當的治療。. 什麼是失眠？. 無法入睡、太早醒來或斷斷續續的睡眠，睡眠品質不佳，導致 ...
常見的睡眠障礙主要可分為四種類型： 1. 難以入睡型：躺平後常要輾轉反側超過30分鐘（甚至更長時間）才能入睡；或是明明很累，眼睛閉上後腦袋卻一直在轉，越想越清醒，睡不著覺。 2. 無法熟睡型：長期深層睡眠時間過短、處於淺眠狀態，即使睡得再久，也還是覺得沒睡飽、精神疲憊。 3. 睡眠中斷型：這類型的睡眠障礙患者雖然睡得著，一整夜卻是時睡時醒、次數頻繁，且每次醒來再入睡也總需要30分以上；甚至是入睡後不久就醒來，無法再度睡著。 4. 多夢易醒型：睡得著不代表睡得好，就是此類型睡眠障礙患者的最佳寫照！
若失眠問題超過3個月以上，或短期內失眠情況十分嚴重，便建議赴醫院求診，找尋失眠原因，並避免睡眠問題繼續惡化。 失眠的原因 諸多狀況都會導致失眠，如焦慮和憂鬱等精神疾病，以下簡列常見的失眠原因：
