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2017年2月4日 · 苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用. 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。. 味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。. 麸小麦 ...
2017年9月13日 · 12、韭菜：味辛，性温。. 入肝、胃、肾经。. 具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。. 13/16. 13、山药：能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。. 黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。. 这一 ...
2017年4月23日 · 6/8. 大蒜大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。. 大蒜不宜多吃。. 7/8. 其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。. 8/8. 水果糖尿病患者吃这些水果也有辅助降糖作用，包括：苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等。.
2017年6月20日 · 有效控制血糖的方法. 健康运动：运动可以帮助人们提高身体素质，和提高人体的免疫力，对于糖尿病患者来说，经常运动能够消除体内多余热量，帮助恢复糖代谢，达到降糖的目的。. 血糖高的患者适合做的运动比如慢跑，打太极，打羽毛球等，运动强度不宜过 ...
2018年2月2日 · 加工程度较低的粗粮，例如小麦、燕麦、荞麦等。. 生的薯类或经过冷处理的薯类制品，例如魔芋。. 几乎所有的奶类都属于低糖食物，但是饮品不包含。. 豆类的糖分也很低，例如黄豆、绿豆、豆腐等。. 果酸较多的水果类，例如樱桃、猕猴桃、柚子和梨等 ...
2016年4月26日 · 所以食物的GI值高低对血糖的控制有很大的影响。. 一、控制粮食碾磨的精细程度非常关键. 以面包为例，白面包食物血糖生成指数为87.9，而由低GI配方的营养餐包，血糖生成指数仅为45，所以，提倡用营养餐包代替精白面包。. 二、蔬菜能不切就不切，豆类能整粒 ...
血压高和血糖高，大多数是因为不良的饮食引起的，如果长时间不治疗的话，患者就会出现头晕，心脑血管，冠心病，动脉硬化，所被这些疾病和症状，所困扰在平时的饮食上我们可以多吃一些洋葱，黑木耳，海带，这些富含有丰富碳水化合物、菌类营养价值比较高的食物。
2017年2月25日 · 血糖高吃什么食物好？正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面 ...
2018年5月26日 · 多吃降血糖的食物。. 大自然是神奇的，很多食物天生就对降血糖有很大的帮助。. 比如粗粮燕麦片、芹菜、洋葱、黄瓜等等食物都是降血糖的天然食品，但是注意烹饪的时候，要少放油，最好用清蒸的方式食用。. 6/6. 到医院做相关检查，找出血糖高的原因，再 ...
2017年3月16日 · 饭后散步是避免血糖在饭后过高的一种方法，散步时间没有太大要求，不要过度劳累也不要时间过短。. 瑜伽是一种不错的锻炼方式，正如上面提到的，你还可以通过瑜伽获得放松，所以，如果你是高血糖患者，你最好上一个瑜伽课程。. 4/4. 喝水，避免糖类碳酸 ...
