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1. 其他人也問了

   膽固醇高的食物有哪些?

   • 比如某人食用膽固醇高的食物，他們的肝臟就會減少膽固醇的合成，相反就會增加膽固醇的合成，這樣就可以維持血液中膽固醇水平，並保持恆定，這意味著膽固醇的飲食來源（包括雞蛋）通常對血液中膽固醇的水平影響相對較小。

   每天吃雞蛋健康嗎？膽固醇會升高嗎？看看研究證據怎麼說！

   aijianggu.com/proverb/1042827.html

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   如何降低膽固醇?

   • 如何提升好膽固醇、降低壞膽固醇，張士泰醫師建議民眾可多運動，或多吃高纖食物，如蔬菜和水果（推薦蘋果、葡萄柚等），烹煮時避免使用飽和脂肪酸高的動物油（如豬油），建議選用不飽和脂肪酸高的植物油（如橄欖油、花生油等）來替代；如果要喝飲料，建議不要加糖，有小酌習慣的人，每天也可喝30到50c.c.的少量紅酒。 Q2 哪些人膽固醇可能偏高？ 正解》基因、年紀、生活習慣都可能影響膽固醇，使數值偏高。 影響膽固醇的原因很多，醫界目前認為包括基因、家族史（直系血親膽固醇高）、早發性心血管疾病家族史（父親55歲以前、母親65歲以前心臟病發作或是猝死）、年紀（男性超過45歲以上，女性大於55歲或更年期後）、飲食習慣如暴飲暴食、肥胖、缺乏運動、抽菸、糖尿病、高血壓等都是。 民眾較有疑問的是抽菸會讓膽固醇偏高嗎？

   膽固醇過高一定要吃藥？你最想知道的5個解答-大家健康雜誌

   healthforall.com.tw/?action=article_in&id=360

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   低密度膽固醇越低越好嗎?

   • 許多研究顯示，對三高、心血管疾病患者等高風險族群而言，低密度膽固醇越低越好，但如果把膽固醇降得太低，曾有研究指出，反而可能增加腦出血的風險，但臨床和實證醫學來看，並未發現有不良反應。 至於低密度膽固醇要降到多少才安心？ 臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文說，醫界現在仍有爭論。 一般而言，嘉義長庚醫院心臟內科主治醫師張士泰說，醫師會希望心血管疾病患者低密度膽固醇降到100mg/dl以下，最好能控制在70mg/dl以下，就會減低心血管疾病復發機會。 此外，如果總膽固醇高一點點，是因其中的好膽固醇較高，其實不是壞事。 如果提升好的膽固醇，是否對身體較好？ 張士泰醫師分享，有研究顯示，若好的膽固醇上升1％，得到心血管疾病的風險就下降2％到3％，壞膽固醇下降1％，罹患心血管疾病的風險也會下降1％。

   膽固醇過高一定要吃藥？你最想知道的5個解答-大家健康雜誌

   healthforall.com.tw/?action=article_in&id=360

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   大蒜可以降膽固醇嗎?

   • 平凡的大蒜最近一直被發現在健康上的價值。 紐約的研究人員研究發現，大蒜可以降低總膽固醇，也可以降低壞的膽固醇。 在西雅圖的實驗也發現，每天服用1粒相當於3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23％好的膽固醇。 清楚了哪些食物可以抗膽固醇，你還必須知道每一餐中如何選擇，才不會不知不覺間，又讓膽固醇升高。

   8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64516

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2. www.playsport.cc › forumdetailMLB >> 8/21 帥真的可以當飯吃 ️ ️ - 玩運彩討論區 運動彩 ...

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   2024年8月20日 · 戰績排名 賽事結果查詢 玩家搜尋 登入 加入會員 Vic運彩王子 MLB 國際盤主推近21日過18 ... 每次都吃一樣的欸，等等回家記得吃降膽固醇的藥💊 莫笑稚子無心機 笨鳥慢飛待鳳凰🐦 🔥 ...

3. www.playsport.cc › forumdetailMLB >> 9/19 美棒棒 串關分享 - 玩運彩討論區 運動彩券朋友圈

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   2024年9月19日 · MLB. >> 9/19 美棒棒 串關分享. 能者多勞忍者龜. Lv.10 名人堂. 加入明燈. 50 人加入. 關閉. 追蹤發文. 97 人追蹤.

4. www.playsport.cc › forumdetail日本職棒 >> 媽的 軟銀可以不要搞嗎！ - 玩運彩討論區 運 ...

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   4 天前 · 戰績排名 賽事結果查詢 玩家搜尋 登入 加入會員 hung0430 MLB 國際盤主推近32日過26 阿茹 MLB 國際盤近27日61過44 愛犬 MLB 國際盤主推近17日過15 日本職棒 >> 媽的 軟銀可以不要搞嗎！ ...

5. www.playsport.cc › forum閒聊 討論區 - 玩運彩 台灣運動彩券朋友圈

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   戰績排名 賽事結果查詢 玩家搜尋 登入 加入會員 好神運 MLB 國際盤主推近22日過19 ... 誰知這是什麼東西 你吃肉我喝湯 09-16 23:33 米米貓貓 09-17 07:37 12關真的很難過... 周華陽 09-15 03:06 1夜買7次之 垃圾金X城 timliugreen 09-15 17:05 ...

6. www.playsport.cc › forumdetail中華職棒 >> 要贏一隻就夠了！免費牌推薦給大家 歡迎入內 ...

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   2024年9月3日 · 免費牌推薦給大家 歡迎入內參考 - 玩運彩討論區 運動彩券朋友圈. 中華職棒 >> 要贏一隻就夠了！. 免費牌推薦給大家 歡迎入內參考. 推! 同路幫推高和點讚！. 歡迎加明燈！. 長期跟牌穩定獲利！. 要贏一隻就夠了. 推!

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