搜尋結果
2019年5月3日 · 內容簡介. 105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油. 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 20類天然優質食材，多吃增健康. 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ 嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白. 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！ 權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！ 本書特色. 吃對食物降低膽固醇. 遠離心血管疾病. 膽固醇過高. 小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！
2020年5月29日 · 內容簡介. 吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！ 血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！ 膽固醇過高帶來全身文明病？ 年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？ 如何安排飲食才能有效控制膽固醇？ 地中海飲食法能防治心血管疾病？ 壓力也會影響血液中的膽固醇含量？ 降血脂Q&A專家解惑，觀念正確最重要. 權威醫師傾囊相授，調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥，有效降低高血脂，遠離心血管疾病及慢性病威脅。 60種抗氧化好食材，特調130道減脂特效食譜. 高血脂是吃出來的富貴病，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵！ 營養師細說食材營養、宜忌。 吃好每天3頓飯，8週血脂一定降！ 50道中醫消脂方&民間養生驗方，幫助降低膽固醇. 高血脂是心血管疾病的元凶。
2014年8月10日 · 1診斷. 利用健檢報告的數值，診斷當前的危險度及原因. 高血脂症的三種型態、10年內冠狀動脈疾病的死亡率、個人膽固醇值改善方針. 2飲食. 改變飲食習慣即能降低膽固醇值. 3個月內降低膽固醇值、血液檢查前10天須特別留意飲食的改善、飲食&運動日記、套餐式「今日三餐筆記」 3運動. 運動能預防動脈硬化. 每週至少運動3日、每次30分鐘以上最有成效、在家裡&公司都能輕鬆做的簡單體操、踩踏台有助於燃燒脂肪、挑戰正確的健走方式. 4知識及藥物. 徹底瞭解膽固醇，透過服藥改善膽固醇值. 膽固醇是脂肪的一種、高血脂症與動脈硬化的關係、高血脂症與代謝症候群的關係、瞭解處方藥的功效及副作用、動脈硬化引發的重大疾病。 本書特色.
2021年1月1日 · 內容簡介. 飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵！ 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜. 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 16招有效降膽固醇的飲食祕訣. 名醫權威專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。 56種降膽固醇的特效食材. 高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控你的膽固醇。
2020年8月20日 · 內容簡介. 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼？ 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師！ 全球30位醫界專家共同澄清證實， 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕！ 你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師. 你正準備或已經在進行生酮飲食.
2020年8月20日 · 內容簡介. 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼？ 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師！ 全球30位醫界專家共同澄清證實， 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕！ 你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師. 你正準備或已經在進行生酮飲食. 你自認為目前在進行的3多3少、地中海、全蔬食等等飲食法最健康. 你正在服用、或者醫師已經為你開立了降膽固醇藥物. 你是肥胖族群，想透過低脂高碳飲食來改善不斷攀升的膽固醇數值.
2015年8月14日 · 內容簡介. 只要吃對食物，就能輕鬆降低膽固醇！ 心血管疾病從此遠離你！ 明星營養師的降膽固醇飲食法： 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入. 多吃蔬果 補充維他命. 五彩飲食 攝取不同營養素. 「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。 人體欠缺膽固醇不能存活，膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。 人氣營養師陳國寶在本書中教會你：如何透過一系列的飲食調節，達致理想血膽固醇水平，輕鬆把握血管健康的關鍵！ 100道降膽固醇健康食譜. 專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士，讓你吃得安心、吃出健康！ 6大降膽固醇飲食秘訣. 專家告訴你如何吃對食物，趕走壞膽固醇！ 餐單實例分析.
