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2023年5月7日 · 降血壓、降血脂的飲品推薦. 牛奶： 每天喝200毫升牛奶，最好是無脂或低脂牛奶。 牛奶中含有寡肽，能夠降低血管緊張素轉換酶的活力，防止血壓上升。 優酪乳、脫脂乳、酸味奶油、乳酪也有相同的功效。 玉米鬚茶： 玉米鬚具有很好的降血壓功效，每天泡茶飲用數次，每次25~30克。 山楂茶： 經常飲用山楂茶，對於調整高血壓有明顯的輔助療效。 其飲用方法為每天用鮮嫩山楂果10~20克泡茶飲用數次。 杜仲降壓茶： 取杜仲5克，放入茶杯，倒入開水，加蓋悶泡5分鐘即可飲用。 每泡反覆沖泡不宜超過3次。 該茶有降脂降壓的作用。 下一頁看更多精彩內容！ 告訴你更多降血壓、降血脂的飲品推薦，更要完整解惑降血壓、降血脂「喝」的禁忌. 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 最省錢、CP值最高！
2022年2月11日 · 除了從飲食下手，中醫也很推崇日常可喝的中藥茶飲來調理身體的濕氣，以下介紹的茶飲，部分茶飲所用的中藥材含具有降低血脂肪的作用，能幫助身體開始降血脂肪的循環喔。 另外，除了服用茶飲，日常生活飲食，開始斷絕造成「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」現象的食物、生活習慣，才是王道喔！ 建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。 平日飲食以清淡、易消化為原則。 那麼飯後搭配以下茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內就不是夢啦！ 去油解膩疏經活血茶飲-三七丹參山楂茶. 【準備材料】三七、丹參、山楂三款藥材各500公克.
總結來說，高血脂症是飲食不節後，內生痰濕，痰濕鬱久化熱，熱傷陰血造成血瘀，在不同階段會用祛痰化濁、清熱利濕、活血養陰的原則來搭配治療。
不少人因為吃太好，常常為了「大肚腩」、「大腹婆」傷腦筋，甚至吃出高血脂問題，中醫師推薦一道養生茶飲「山楂決明子茶」，降血脂、潤腸通便，解油膩，如能再配合運動、飲
2022年2月18日 · 生活中常見的6種茶飲對於消脂皆有幫助，但記得別加糖，並在維持均衡飲食、充分喝水及運動之下，才能達到最佳效果！ 1. 烏龍茶. 備受喜愛的一款茶飲，含有豐富的「茶皂素」，能阻擋油脂被腸道吸收，同時加速代謝，避免脂肪堆積腹部。 2. 普洱茶. 減脂關鍵在於「普洱消脂素」（strictinin），能抑制膽固醇合成、阻斷三酸甘油脂進入小腸，對於降血糖、血脂也很有幫助。 3. 綠茶. 以茶類來說「兒茶素」含量最高，能抗氧化、抗癌，還可減少脂肪合成、促進分解、加速肝臟脂肪燃燒率，達到減重功效。 4. 薄荷茶. 薄荷氣味有助於控制食慾，「薄荷醇」能促進消化、分解油脂、清除腸胃道的毒素，適合夏天飲用；但產後哺乳者應避免。 5. 玫瑰花茶.
2019年5月2日 · 降壓降脂 6 茶飲必收藏. 1. 枸杞茶. 枸杞子味甘性平，具有滋補肝腎、潤肺止咳的作用，且對於血糖、血脂也有明顯的降低作用，是預防和治療高血壓很好的藥材。 作法： 取枸杞子10克放入茶壺內，加入熱開水，等待10分鐘後便可飲用。 2. 菊花茶. 菊花和綠茶都有降壓、去脂的功效，且菊花很適用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀。 當兩者同時沖泡時，功效與作用也會得到最大的發揮。 作法： 5朵菊花加上5克綠茶用茶包袋裝好，熱水沖泡就可飲用。 建議中午、晚上各一杯，脾胃虛寒者應在飯後飲用。 3. 羅漢果茶. 羅漢果含有豐富的糖苷，不但比蔗糖甜300倍、不產熱量，還具有降血糖作用，是糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖患者首選的天然甜味劑。
2021年11月9日 · 每天適量喝茶對身體有益處，而喝茶除了可去油解膩，有些茶還會讓你愈喝愈瘦！ 營養師朱瑞君在臉書分享，有許多茶都能幫助控制體重，降低身體「變胖」的能力。 以下介紹6種能幫助減少體內脂肪的茶。 1.綠茶 燃燒脂肪. 朱瑞君說明，綠茶能降低飢餓感，快速剷除脂肪組織；另外也能促進新陳代謝，讓更多脂肪細胞釋出更多脂肪，尤其是腹部脂肪。 看更多： 「喝1杯」降膽固醇、體脂肪還能抗癌！ 營養師：挑對「瓶裝綠茶」兒茶素多. 2.烏龍茶 分解脂肪. 烏龍茶具有燃燒脂肪、刺激脂肪代謝的作用；建議吃飯時配烏龍茶，可減少脂肪的吸收。 看更多： 泡茶該放多少茶葉？ 紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶黃金比例大公開. 3.普洱茶 縮小脂肪. 朱瑞君提到，普洱茶的發酵程度較高，能夠顯著降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。
2019年9月17日 · 綠茶能改善肥胖引起的高血壓？抗氧化、降血脂的超人氣飲品肥胖是罹患高血壓的原因之一，要避免血壓增高，減重是有效的方法。除了控制熱量、養成每餐只吃8分飽的習慣，減少攝取膽固醇及飽合性脂肪酸含量多的食物，若
2024年2月7日 · 台北慈濟醫院中醫師徐培珊則進一步提醒，雖大多數民眾都可使用決明子，不過由於它性質偏涼，且有降血壓、子宮收縮作用，孕婦、體質虛寒者、低血壓者不適合使用。 紅豆水：促進腸胃蠕動、改善水腫肥胖. 餐餐油膩、重鹹，容易讓人發福、水腫，幸好，紅豆水消水腫的功力驚人，營養師蔡粲羽（Hane營養師）曾於臉書指出，紅豆富含膳食纖維、鉀離子，能刺激腸道蠕動，並有利尿效果，能有效改善水腫型肥胖！ 紅豆水還曾被日本多位專家選為消水腫的最強食物之一，不僅許多水腫孕婦會飲用紅豆水代替利尿劑，紅豆中的花青素、皂苷還能抗氧化，有助防止血管老化、改善血液流動。 【消水腫紅豆水】 紅豆水的做法相當簡單，只要將紅豆洗淨，以5倍水量浸泡半小時，再將泡紅豆的水煮滾、悶30分鐘，倒出紅豆水即可飲用。 薏仁湯：降血脂、養顏美容.
2023年5月19日 · 降血脂 研究 顯示，決明子中的蒽醌類化合物可以在動物實驗裡抑制膽固醇的合成，降低血中總膽固醇、和低密度膽固醇（LDL）與三酸甘油酯，同時增加高密度膽固醇（HDL），進而發揮調節血脂的功效。
