搜尋結果
2022年5月4日 · 台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物，但炸物的熱量卻十分驚人。. 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材 ...
2021年4月11日 · 營養師朱瑞君列出15款常見的爆卡美食，從美式披薩到便當、爆米花到臭豆腐通通被點名，她更進一步公開「爆卡熱量排行榜」上的大魔王，跌破網友眼鏡直呼「難怪瘦不了.....。」(飲食健康,熱量,營養師朱瑞君,香雞排)
2022年2月27日 · 以雞肉為例，營養師高敏敏指出，其實雞肉本身是屬於優質蛋白質，但透過不同的料理方式，熱量也會有所差異，加上「油炸」是最不明智的手法，因為外層都會再裹上一層粉、裹滿粉，再整個拿去油炸，所以熱量自然會比原本高出 2-5 倍。
2023年11月6日 · 〔健康頻道／綜合報導〕雞排、薯條讓人欲罷不能，但高油、高鈉、高熱量真的是「五告派」！營養師高敏敏分享15種炸物熱量圖鑑，以一片炸雞排來說，熱量就約有630大卡，熱量足足超過兩碗白飯。
2020年12月5日 · 高敏敏營養師時常會在臉書分享飲食專業知識，最新力作「雞部位熱量圖」發現熱量最高是每隻199公克的雞骨腿，熱量為426大卡；最低則是雞佛（20公克）僅14大卡。
2024年3月20日 · 雞排（100 克）熱量約為 251 大卡，蛋白質 14.7 克，脂肪 20.8 克。 雞排是整隻雞腿扣掉棒棒腿的部分，因為脂肪含量較高，是全雞肉部位熱量第二高的部位！
2023年7月24日 · 好食課Titan林世航營養師整理雞肉部位熱量報你知！ 快來看看哪些部位高 蛋白質 ，哪些是 脂肪 雷區！ 數據皆以每100公克肉雞雞肉部位做呈現。 圖／好食課提供. 雞胸區. ．雞胸肉： 去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2%，蛋白質23%。 ．雞柳：...
了解雞排所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式
2022年4月3日 · 吃鹹酥雞的熱量如何透過運動消耗？ 高敏敏分享12種熱門品項熱量及需快走時間： 第12名：青椒 120kcal→22分鐘. 第10名：玉米筍 130kcal→24分鐘. 第10名：四季豆 130kcal→24分鐘. 第9名：杏鮑菇 175kcal→32分鐘. 第7名：雞三節翅 320kcal→58分鐘. 第7名：銀絲卷 320kcal→58分鐘. 第6名：糯米腸 325kcal→59分鐘....
2023年8月2日 · 雞肉各部位熱量大解析. 自 2018 年以來，國人食用禽肉（雞鴨鵝）比豬還要多，每人每年約會吃上 40 多公斤的禽肉，是現在國人、也是全球消費量最大的肉品。 以下數據皆以每 100 公克的肉雞雞肉部位做呈現： 雞胸區. 雞胸肉： 去皮每 100 克熱量約 117 大卡，脂肪 2 ％，蛋白質 23 ％。 看更多： 吃低脂雞胸肉輕鬆減肥！ 雞肉達人公開雞胸肉Q彈軟嫩秘訣. 雞柳： 也就是我們常說的雞里肌，位於雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩條，不僅口感軟嫩，脂肪也是整隻雞最低的部位，每 100 克熱量 106 大卡，脂肪 0.6 ％，蛋白質 24 ％。 看更多： 雞會打生長激素、吃炸雞會性早熟？ 營養師揭祕：「性早熟」關鍵食物 真的別吃. 雞翅區.
