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  2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips青椒7大好處：減肥、抗老、抗癌！產季、營養成分一次看 - Hello ...

    青椒7大好處：減肥、抗老、抗癌！. 產季、營養成分一次看. 不知道你是否也跟卡通人物蠟筆小新一樣不敢吃青椒？. 青椒有個特殊的味道總讓許多人避之唯恐不及，不過因為這樣就不吃青椒可就錯了！. 青椒的營養價值高，不但能抗癌還能舒緩便秘，就跟著 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 89249青椒跟甜椒一樣嗎？功效與2禁忌、3道青椒食譜大公開 - 康健 ...

    2024年1月9日 · 青椒做成料理美觀又美味，多食用對於人體也大有益處，以下為青椒的3大功效：. 降低 白內障 和 黃斑部病變 的風險： 吃青椒能夠有效保護眼睛，預防白內障與黃斑部病變。. 青椒富含的類胡蘿蔔素與維生素是良好的抗氧化劑， 美國眼科協會 的文章中 ...

  4. www.edh.tw › article › 23264青椒原來這麼棒！ 3好處護血管防血栓抗憂鬱，這樣切去除生味更好 ...

    2023年10月20日 · 青椒豐富的多種營養能幫助促進血液流動，有益於預防動脈硬化、心肌梗塞、中風等嚴重的心血管疾病，日本專家也建議透過簡單改變處理方法，就能減少青椒獨特的味道、更易入口.

  5. health.ettoday.net › news › 2391291青椒「抗癌、解便秘」4好處超狂！但2類人別吃 長大＝甜椒 | ...

    2022年12月2日 · 青椒的好處與功效. 青椒外皮光滑，果肉厚而味道刺鼻，不過營養素相當豐富，對人體好處也不少： ．強大的抗氧化劑： 青椒含有大量的維生素C，根據行政院食品管理署的數據顯示，每100公克的青椒就有107.5毫克的維生素C。 而維生素C為強大的抗氧化劑，能夠清除體內過多的自由基，避免細胞受到氧化，達到抗癌的效果。 ．促進腸胃健康：...

  6. www.healingdaily.com.tw › articles › 青椒營養-食物營養青椒營養價值竟然這麼高！防癌解便祕又護眼 但這兩種人需要小心 ...

    2021年3月12日 · 青椒中的有效成分青椒素是一種抗氧化物質，含豐富β-胡蘿蔔素及維生素C，可抑制細胞癌化。 尤其彩色椒(黃、紅等)內養分更高。 青椒這麼營養，但胃潰瘍、痔瘡兩種人食用上要注意這些細節！

  7. orange.udn.com › orange › story抗老又防癌！青椒7大好處一次看，但「2種人」要少吃 | 橘世代

    2023年9月26日 · 青椒富含葉黃素（每100克有431微克葉黃素），可幫助吸收藍光，紫外線減少對視網膜的刺激，此外青椒也含有β-胡蘿蔔素（可在人體內轉換成維生素A）除了能幫助維持視力外，還具有抗氧化、清除自由基的抗癌效果。

  8. health.udn.com › health › story減脂、降血糖…青椒有5大好處！如何挑選出好青椒？ - 元氣 ...

    2019年10月16日 · 青椒含有B群維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。 青椒水分含量高（74%～94%）、熱量低，其維生素C的含量是番茄的3.5 倍，在蔬菜中居首。

  9. healthylives.tw › Art › 青椒生吃比較營養？中醫師：一天三顆改善青椒生吃比較營養？中醫師：一天三顆改善嘴破、便秘、高血脂｜每 ...

    2018年2月26日 · 中醫師的青椒小偏方 1 從中醫的觀點來說，青椒能暢通「氣」與「血」的循環，改善氣滯血瘀，淨化血液，提升身體的免疫能力。 2 青椒有幫助傷口癒合的功效，口腔發炎或潰爛時，將青椒洗淨涼拌，每餐食用一顆，連續吃3天以上，能幫助改善症狀。

  10. cancer.commonhealth.com.tw › article › 755青椒4大好處 美肌、保護心血管，預防胃癌、類風濕性關節炎 - 癌 ...

    2023年5月5日 · 青椒含豐富維生素 A、B、C、K 與鐵、磷、鉀等礦物質，有助造血及促進新陳代謝，且維生素A、C都可增強身體抵抗力，防止中暑、恢復體力。 中醫師彭溫雅表示，青椒是比較偏熱的蔬菜，適合體質偏寒、容易腹痛、腹瀉的民眾，且青椒內含的椒辣素能促進排汗，達到降體溫、解熱的效果，是夏天解暑很好的食材。 青椒中的對香豆酸（p-Coumaric acid），可以降低致癌物亞硝胺生成，降低罹癌風險。 經過品種改良，市面上出現黃、紅、橘等各色彩椒，不只料理時配色好看，營養價值也和青椒不相上下。 圖片來源 / 吳欣樺製作. 廣告. 對香豆酸：預防胃癌.

  11. www.fanhealth.com.tw › front › article吃青椒好處多！醫師曝這「4大好處」不僅幫助消化還保護心臟

    2023年3月17日 · 對此，恆悅美學牙醫醫師蔡雅藍在「臉書粉專」發文指出，青椒有下列四大好處，包含：幫助消化、保護心臟、改善免疫力與眼睛健康。 粉健康首頁 健康養生

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