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2024年2月5日 · 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡 膳食纖維：2.1g 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg
2021年3月12日 · 青椒中的有效成分青椒素是一種抗氧化物質，含豐富β-胡蘿蔔素及維生素C，可抑制細胞癌化。 尤其彩色椒(黃、紅等)內養分更高。 青椒這麼營養，但胃潰瘍、痔瘡兩種人食用上要注意這些細節！
2023年9月26日 · 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的 蔬菜 ，每100克的青椒的營養成分包括： • 熱量23大卡. • 膳食纖維：2.1g. • 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） • 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） • 鉀：144 mg. 圖／達志影像. 青椒7大好處： 減肥 、便秘必看！...
2018年7月27日 · 紅椒營養素相對較多，尤其維生素A含量特別高，是黃椒含量的14.5倍、青椒的3.86倍，涼拌時可加點橄欖油、苦茶油或花生油，以幫助吸收。 青椒 每100克產生熱量30大卡，富含維生素A、C、E等營養素及膳食纖維，含鉀量豐。
2024年1月17日 · 青椒中除了富含維生素C，還含有其他營養成分，如維生素A、維生素B6、鉀、鎂等，這些營養素對人體健康也具有重要作用。 維生素A有助於維持視力健康，維生素B6參與能量代謝，鉀有助於維持體內電解質平衡，鎂有助於維持神經系統和肌肉的功能。
2024年3月2日 · 青椒營養成分. 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡. 膳食纖維：2.1g. 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg. 近 31 日. 網頁瀏覽 6 次. Line 詢問 0 次. 6 次瀏覽. 0 5 10 0 5 10 8/24 8/27 8/30 9/2 9/5 9/8 9/11 9/14 9/17 9/20 9/23. 我要查核闢謠. 我想補充. 分享. 本訊息有 0 則查核回應. 目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。 ChatGPT 自動分析.
2023年3月31日 · 圖／孫沛群. 內容原文： 青椒、黃椒、紅椒原來是同一種？ 顏色不同營養有別！ 青椒、紅椒、黃椒在植物學分類上屬於「番椒」（學名：Capsicum annuum），都是茄科辣椒屬辣椒種，和辣椒同為親戚，但是在近代出現變異而「不會辣」的品種，且顏色繽紛多元，所以又稱做彩色甜椒。
2023年5月5日 · 中醫師彭溫雅表示，青椒是比較偏熱的蔬菜，適合體質偏寒、容易腹痛、腹瀉的民眾，且青椒內含的椒辣素能促進排汗，達到降體溫、解熱的效果，是夏天解暑很好的食材。
青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡 膳食纖維：2.1g 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg
2019年10月16日 · 青椒含有B群維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。 青椒水分含量高（74%～94%）、熱量低，其維生素C的含量是番茄的3.5 倍，在蔬菜中居首。
