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1 天前 · 半夜嘴饞、肚子餓，怎麼辦呢？！今天跟大家分享，只需要三種簡單材料，就可以在家煮出低卡高纖又飽腹的『 蔬菜豆腐蛋花湯 』，一碗裡面有6種好吃時蔬外，還有滿滿蛋白質，無論是半夜肚子餓或是減脂其，都很適合來一碗喔！
蔬菜豆腐蛋花湯 材料 先到全家買一包小滷青蔬 一包只有65大卡，6款蔬菜小滷時蔬 雞蛋1顆 嫩豆腐半盒 製作步驟 1.先把小滷青蔬、嫩豆腐切塊放入鍋內，並加入350-400ml的水，開火煮至沸騰 2.煮滾後再打入1顆蛋花，再次煮滾就完成啦！
1 天前 · 半夜嘴饞、肚子餓，怎麼辦呢？！今天跟大家分享，只需要三種簡單材料，就可以在家煮出低卡高纖又飽腹的『蔬菜豆腐蛋花湯 』，一碗裡面有6種好吃時蔬外，還有滿滿蛋白質，無論是半夜肚子餓或是減脂其，都很適合來一碗喔！ 蔬菜豆腐蛋花湯 材料 製作步驟 1.先把小滷青蔬、嫩豆腐切塊放入鍋 ...
2018年7月19日 · 青菜豆腐蛋花湯. English 日本語. D&M媽咪上菜. 62 食譜 794 粉絲. 2,799 說讚 14 一起做. 天氣太熱，就來碗清淡的青菜豆腐蛋花湯吧！ #素食. #蔬食. #奶蛋素. 收錄在： 【第217週】一週菜單. 份量. 4 人份. 時間. 5 分鐘. 熱量. VIP 獨享. 食材. 小白菜. 4株. 嫩豆腐. 1盒. 雞蛋. 3顆. 水. 1200cc. 鹽. 適量. 備料： 小白菜 洗淨切段，豆腐切小塊，雞蛋稍微打散。 起一鍋水，水滾後加入豆腐。 滾煮豆腐約2-3分鐘. 倒入蛋花，先不攪拌。 等待雞蛋凝固成形. 加入 小白菜. 將 小白菜 均勻輕壓入水中，水滾後熄火。 加入適量鹽巴調味.
2022年12月31日 · 青菜豆腐蛋花湯怎麼煮比較好吃？ 配料怎麼分配？ 跟著林媽做. 不管是青菜豆腐湯、蛋花湯做法都一樣. 搭配什麼料都適合. 內容目錄. 這道菜的由來. 使用材料統整. 作法. 小撇步. 這道菜的由來. 曾聽到一句話：青菜豆腐湯，吃了保平安。 突想起從來沒煮過，今天就把這湯煮了吧！ 一點都不難，但還是有小撇步哦！ 雖不能一味滿足，但加個主食（魚、肉）就什麼都對味！ 使用材料統整. 作法. 備好材料，先油炒過「番茄丁」，聽說有加熱過的番茄～茄紅素會更好吸收一點喔！ 燒一鍋水，丟一小塊高湯塊，水開了就下「煸過的番茄」，煮滾了下「豆腐丁」 水再滾先下「烹大師跟鹽」，然後就將蛋汁倒入成蛋花，最後加入「青菜跟葱花」即成. 倒入大碗中，別忘了滴一點「香油」提香. 小撇步.
愛料理精選11篇簡易食譜做法與步驟，有最新的青菜蛋花湯(二)、青菜蛋花湯、蕃茄青菜蛋花湯、餛飩青菜蛋花湯。 以及蛋花湯、青菜豆腐蛋花湯、青菜等相關料理做法。
2018年8月21日 · 6.1K. 409K views 5 years ago #中式料理 ＃soup ＃蛋花湯. 【蘿潔塔的廚房】家常的湯：青菜豆腐蛋花湯。 越是平凡的菜，越是百吃不膩～Vegetable with Egg Soup (文字食譜請看下方...)...more. 【蘿潔塔的廚房】家常的湯：青菜豆腐蛋花湯。 越是平凡的菜，越是百吃不膩～Vegetable with Egg Soup...
