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2023年6月27日 · 一忙就脖子痛，全台20萬人有頸椎椎間盤病變 復健科醫師過來人建議. 30歲那年，復健科醫師林頌凱就發現自己得了頸椎椎間盤突出，連脖子上掛識別證都覺得緊繃不舒服。. 他卻拒絕開刀，如今已和頸椎病和平共處20年，他怎麼做到？. 文章語音朗讀・. 07:37. 聯新 ...
2023年5月21日 · 頸部椎間盤造成的病變，需 把握治療黃金時期做復健。我常在門診對病患說：「要真正解決椎間盤突出的方法有兩種，一是復健、二是開刀。
2024年1月17日 · 5項有助椎間盤突出的復健強化運動 當急性症狀開始消退，將強化運動納入你的日常生活中就很重要，這些練習不僅為你的頸部和背部增加支撐和穩定性，還可以防止將來椎間盤突出症狀的復發。以下是椎間盤突出急性症狀過後可以進行增強整體力量的復健運動。
2023年9月8日 · 心情低落之餘，我轉換心態正視自己確實是個頸椎間盤突出的患者，每週乖乖撥出3天、趁著看診空檔認真的做物理治療（復健三寶：熱敷、電療、頸椎牽引），大概在第3、4週左右看到效果。 乖乖做了半年的物理治療，縱使脖子還是有些疼痛，至少手麻問題完全消失，就比較放心了。 和多數頸椎病患者一樣，以為有改變，應該就沒事了。 那時候還沒有體認到「姿勢」「心態」的改變，對我來講有多重要。 不到半年的時間，那些老症頭居然重新跑回來了。 這次不僅睡覺手會麻，翻來覆去找不到能入睡的姿勢，到後來白天身體不動時也會手麻。 我接受了另外一次的核磁共振檢查，整個過程需要平躺半小時，但我根本躺不住，重做到第3次才勉強完成。 下了檢查台看影像結果，心涼了半截。
2019年9月25日 · 頸椎痛到底該看哪一科？. 當頸椎剛開始覺得不舒服，可能會先用熱敷或是按摩的方式緩解痠痛、緊繃的感受，但隨著時間過去，疼痛的感覺越來越嚴重，實在忍受不住了跑去看醫生，卻不知道到底該看哪一科，只好先從看起來最相關的「骨科」開始看。. 但骨科 ...
2022年1月13日 · 椎間盤突出的復健方式是以牽引為主，如果是頸椎的椎間盤突出就是「拉脖子」，腰椎的椎間盤突出則是「拉腰」。 牽引治療是循序漸進的，會從比較小的力量開始「熱身」，然後慢慢增加重量，因為太快會使肌肉拉傷。
2011年12月1日 · 針對頸椎椎間盤突出導致頸部脊神經根壓迫，一般復健治療是以熱敷、頸部牽引以及頸部肌肉等運動訓練的方式治療。 頸部牽引是以逐步增加牽引重量，及調整牽引的角度，來達到治療的效果。
