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2023年5月9日 · 最近的天氣就叫「春天後母面」有沒有覺得容易累、也容易感冒？該如何為身體打造防護罩？ 春天後母面 這樣吃就對了 春天後母面，欲變一時間，營養師高敏敏分享，每次到這個時期總感覺累、感冒的...
2020年6月27日 · 【鄭宛青 立達診所 營養師】享瘦好生活，先瞭解體組成：營養師分享六大挑食方法現代人飲食越來越精緻化，加上大多外食、久坐的工作型態下，肥胖就逐漸爬上身，減重一直都是大多數人畢生志願，非一朝一夕可達成，...
2023年8月20日 · 記者陳韋劭／綜合報導根據流行病學的統計，目前全球每4人就有1人是非酒精性脂肪肝病患者，換算下來，全台可能有600 萬人是非酒精性脂肪肝患者。營養師楊斯涵在臉書上分享了4種對抗脂肪肝的飲食方式。營養師楊斯涵...
2020年5月29日 · 什麼是裸食？在台灣，大家對生機飲食的認知定義就是吃有機的食材。若是你到台灣生機飲食店，可以發現店家除了賣有機蔬果、養生補品、酵素，也賣熟食品，以全穀的米、麥、豆、雜糧為主，講求7分生食3分熟食。但在...
2023年5月18日 · 現代人外出吃飯，幾乎逃不過「食品添加物」的荼毒，但有些食品添加物是必須的，有著避免食物中毒、穩定品質甚至是增加營養。營養師指出，想要避免食品添加物造成的問題，就必須加強身體的代謝能力，減輕肝臟、腎...
2022年8月13日 · 生活中心／蕭宥宸報導想擁有健康體態，但卻不知道減重該怎麼開始？營養師余朱青指出，許多人其實不清楚自己到底健不健康，甚至不常傾聽身體發出的訊號，或因為工作及家庭太忙、太累，忽略營養均衡的飲食觀念；余...
2022年6月7日 · 有經驗的運動選手與教練，大多知道有效訓練的方法，但說到怎麼吃，甚至是體內能量如何運作的話，可能不見得人人都有完整了解，就以標題提到的「肝醣代謝」，真正理解它與有效率補充的人，可能相對少很多。而這篇...
