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如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。
功能一覽. 目前整理的食物高達300種以上，大部分都是小編親自一個一個搜尋並整理給大家的。. 表格上方提供搜尋欄可以輸入關鍵字尋找特定食物，或是透過下拉選單篩選類別。. 順帶一提，透過點擊格子可以快速複製文字。. 另外還是要提醒大家，所有的數據 ...
食物热量查询，食物卡路里大全，您的减肥必备工具。 薄荷食物库为您提供5000+种食物素材，营养热量全面分析；12000+套风格食谱，原料做法尽在掌握。
2024年1月15日 · 簡易飲食代換表 全榖雜糧類 70大卡 米類：飯 ¼ 碗、稀飯半碗、小湯圓 10 粒、蘿蔔糕 1 塊(50公克) 麥類：麥片 3 平匙(20公克)、熟麵半碗、饅頭 ¼ (大)個、薄吐司半片(30公克)、蘇打餅 3 片(20公克) 根莖類：馬鈴薯(中)½ 個(90公克)、蕃薯(小)½ 個(55公克)
2021年12月14日 · 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 份量的概念在食物熱量計算上很重要，你可以由食物的代換表，來獲得該食物的份量及熱量，再進行計算，來知道你大概吃了多少的熱量。 此外，手掌份量估算法和MyFitnessPal這款App，這些都是很實用的工具，來幫助你可以用輕鬆的方式 (不用繁雜的數學計算)，來控制飲食。 如果你想知道如何計算自己煮的食物熱量 (如:炒飯)，請繼續往下看唷! 文章目錄. 食物熱量是什麼. 食物熱量的單位. 營養素的熱量 (營養熱量計算) 食物份量及食物熱量怎麼算. 自己煮一人份炒飯如何計算熱量? 外食族的食物熱量計算. 超簡易手掌食物份量算法. 食物熱量計算App推薦. 如何正確使用MyFitnessPal. 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 總結. 食物熱量是什麼.
2021年1月12日 · 無法分辨減重地雷食物？. 拍1張食物照，讓手機app幫你分析熱量！. 一早起床，穿戴裝置就自動顯示體重、體溫、血壓、心律等資料，手機也化身為貼心的健康管家，適時告訴你：「今天血壓有點高，請不要跑步！. 外面氣溫過低，也請不要外出 ...
了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
