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如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。
主題文章. 健康食譜舉例. 發布日期：2018-10-12 更新日期：2021-06-15. 烹調方式與熱量. 發布日期：2018-10-12 更新日期：2021-06-15. 不同年齡的不同營養目標. 發布日期：2013-09-14 更新日期：2021-06-15. 每日飲食建議量. 發布日期：2013-09-14 更新日期：2021-11-15.
2017年9月27日 · 食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的能量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考。 不同的食物有產生不同的能量。 控制每天身體所攝取的能量，有計算或安排每餐所吃的食物總共含有的能量，是減肥、健身人士必備的裝備。
食物熱量是講究飲食健康的重要基礎，更是瘦身減重奉行的聖經。 但目前食物熱量表的資訊頗為紛雜，為了能讓讀者有比較方便掌握食物熱量狀況，樂活營養師主編已整理出下列資料，企能讓讀者依個人需求快速找到捷徑，取得食物熱量的資料。
堅果、種子、酪梨、橄欖油和油性魚等高熱量食物富含營養，也可以提供高熱量。這些食物不僅熱量高，必需營養素含量也非常高，如健康脂肪 ...
這次我們團隊為大家整理了一份常見食物熱量清單，絕對是全網最齊全的熱量參考表! 許多台灣常見的小吃、料理、蔬菜水果通通在裡面。 民以食為天，吃飯是我們人生中最重要的事情之一。
常見外食熱量表,高熱量食物一覽表. 我們身體需要食物中的營養素來維持生命。. 這些營養素是醣類、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。. 日常活動的體力來自醣類和脂肪所產生的熱量。. 蛋白質是人體生長發育與新陳代謝的必須原料。. 維生素與礦物質可以調節 ...
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