近年歐美流行的「超級食物」羽衣甘藍kale，深受好萊塢名人喜愛推崇。富含多種豐富的維生素與礦物質，本身熱量極低又高纖維、低脂肪，除了可以瘦身還能增強免疫力、調節新陳代謝，對肌膚的抗老跟平滑、光澤度都有助益，另外它屬於「十字花科」 ...
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