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2017年6月22日 · 饅頭是大家再熟悉不過的食物了，很多地方的人會把饅頭當成主食來吃，有的人為了減肥而天天只吃饅頭，據營養專家介紹，如果吃很多饅頭也有可能會長胖的，所以需要控制好...
2020年9月20日 · 營養師高敏敏 在粉專分析12款餐點及3種飲品的熱量，並指出吃一籠小籠包要帶著440大卡回家，或是吃一顆大飯糰，619大卡下肚，熱量和一袋鹹酥雞有得拚，「有藝人跟我分享，他只要吃一顆劇組發的飯糰早餐，就可以脹氣一整天，脹到冒冷汗戲拍不下去 ...
2019年9月22日 · 饅頭類 饅頭夾蛋(約327 kcal) 鮮奶饅頭熱量：210kcal 芋香饅頭 1個 200 kcal 山東饅頭 1個 445 kcal 白饅頭1個270 kcal 全麥饅頭 熱量：233kcal 黑糖饅頭1個290 kcal 花捲 1個 300 kcal 飲料類 奶類 其他 全脂鮮乳：一盒236克 熱量148大卡 柳橙汁(100c.c)熱量 ...
2021年4月21日 · 如果可以改成養生饅頭，包有許多五穀雜糧和堅果內餡，再夾一顆蛋，就會健康很多！ 麵線羹：不少人早餐會食用麵線羹，這種料理有兩大缺點：
2020年5月27日 · 邱正宏醫師根據食藥署食品營養資料分析，每100公克饅頭的熱量約為247大卡，但饅頭有大有小，小則50公克，大顆動輒200公克以上，若是大饅頭200公克熱量就有494大卡。
2024年5月4日 · 自己的早餐，剩下一個饅頭，冰箱有蛋就利用一下做個饅頭加蛋⋯⋯這道饅頭加蛋的早餐簡單易做，提供豐富蛋白質和碳水化合物，口感鬆軟，味道香氣十足。
2011年4月28日 · 中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，因為饅頭比起燒餅、包子來，沒有油多的問題，而且吃完有飽足感。 如果想換口味，偶爾可選擇蘿蔔糕，但畢竟是油煎的食物，還是不宜常提供孩子當早餐。
2018年1月2日 · 相對而言，饅頭夾蔥蛋油脂量較少又有飽足感，平均一份熱量約 330 大卡（100 g 的饅頭），若時間來得及，還可以請店家煎蛋時少放點油。 飲品則建議選擇無糖豆漿，熱量不高又含有豐富蛋白質，整份餐點合計約 450 大卡，可以帶給你活力十足的早晨。
2022年8月2日 · 蛋不只提供優質蛋白質，還非常美味，各式蛋料理都各有勝場，但若想靠蛋來增肌減脂，一定要注意各種煮法的蛋熱量多少，以免吃進過多卡路里。 生病怎麼辦
2021年3月30日 · 營養師提醒，一般中式早餐雖然相當划算又能填飽肚子，但還是需要注意自身的熱量攝取，且盡量避免喝含糖飲料。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文提到，中式早餐價格實惠又能緩解飢餓感，CP值高的特性受到許多人喜愛，但大部分 ...
