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2024年6月27日 · 香瓜營養價值高，富含水分、維生素C、鉀等營養成分，對健康具有不少益處。 以下整理說明美濃瓜 (香瓜)功效好處： 改善便祕：知名營養師 高敏敏 指出，有排便問題、便秘情況的民眾，可以攝取水、蔬菜、水果、粗雜糧、好菌以及適量的油幫助排便，其中，水果類推薦梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等等瓜果類水果。 降血壓：每100克的美濃瓜 (香瓜)含有338毫克的鉀，屬於高鉀水果。 聖保祿醫院 衛教單張指出，攝取適量的鉀可平衡細胞中的鈉並幫助排出，以減少鈉過度累積造成血壓上升，高血壓患者可適量食用。 保護骨骼：美國國家衛生院 (National Institutes of Health)資料顯示，觀察性研究表明，水果和蔬菜中鉀的攝取量增加與骨礦物質密度的增加有關。
2016年8月18日 · 日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍。
2016年7月20日 · 香瓜是日常生活中非常常見的一種水果，他的營養價值非常高，那麼使用香瓜的功效有哪些呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！一、香瓜的營養價值1、碳水化合物：甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
2016年3月4日 · 香瓜是日常生活中非常常見的一種水果，他的營養價值非常高，那麼使用香瓜的功效有哪些呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！一、香瓜的營養價值1、碳水化合物：甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
2020年3月30日 · 除了富含水分、蛋白質、芳香物質、甜菜茄等優良營養外，食用適量香瓜還可以幫助人類心臟、肝臟、腸道系統活動，促進內分泌與造血功能，甚至也有解渴、利便等功能！
2022年3月10日 · 香瓜的營養價值以及食用價值比較高，比如B類維生素，可以幫助促進人體消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有著重要生理作用；其次甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對人體的健康具有好處。 禁忌. 不宜食用過量. 雖說香瓜的營養價值以及食用價值比較高，但由于香瓜中含有大量的糖分，食用過量人體不能及時將其吸收代謝時，那么是很容易導致人體出現發胖的情況的，所以香瓜不宜食用過量。 脾胃虛寒者慎食. 香瓜作為一種寒性的水果，食用過量容易加重人體的寒氣，而脾胃虛寒者體內寒氣比較重，食用過量容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成傷害。 糖尿病患者慎食. 對于糖尿病患者來說是不宜過量食用香瓜的，香瓜中糖分含量較高，食用之后很容易導致其血糖升高，所以糖尿病患者要慎食香瓜。
另外，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。 想必香瓜的價值大傢都已經知道了，香瓜中可是含有吩咐的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等。
