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     澎湖馬拉松開跑爽嗑「痛風餐」 龍蝦.螃蟹吃免驚

     桌面上這滿滿山珍海味，是不是讓您看了口水直流！澎湖第七屆跨海馬拉松，今(3)日上午正式開跑，來到海島，海鮮不可少，主辦單位特地準備80多道特色美食，包含龍蝦、鮑魚、螃蟹等，讓參賽者跑步之餘，還能享受澎...

     華視 via Yahoo奇摩新聞

     15 小時前

   • 

     yam蕃薯藤新聞

     乘風破RUN！ 菊島澎湖跨海馬拉松4100名跑者頂風迎曦 | 蕃新聞

     7 小時前

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     中央社

     菊島澎湖跨海馬拉松 全馬男女組分由日本及澎湖奪冠

     16 小時前

   • 

     中央社

     菊島澎湖跨海馬拉松精彩登場 逾4000選手較勁

     19 小時前

   • 中央社 via Yahoo奇摩新聞

     2024菊島澎湖跨海馬拉松登場（2） (圖)

     19 小時前

   • 青年日報 via Yahoo奇摩新聞

     菊島跨海馬拉松 4000跑友競速

     4 小時前

   • 中時電子報

     「日月潭環湖馬拉松」用雙腳丈量日月潭美麗的湖光山色 花火音樂嘉年華接續登場

     6 天前

   • 台灣好新聞

     田中馬拉松11／10開跑 今年選手之夜精彩陣容強勢加持

     4 天前

   • 三立新聞網

     衝刺階段誤解工作人員引導…杭州馬拉松冠軍變亞軍 痛失172萬獎金

     8 小時前

   • 民視 via Yahoo奇摩新聞

     菊島馬拉松登場 賽事補給站沿途"痛風餐"吸引人

     8 小時前

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2. www.zhihu.com › question › 351791469成绩好的马拉松选手可以拥有强壮的身体吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 351791469

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   2019年10月21日 · 你看到的马拉松选手瘦没有错，但不代表肌肉不发达，相反，他们体脂率很低，肌肉很均匀健美，也很有力。. 马拉松是长时间的有氧运动，它本来就和长肌肉的无氧运动原理不一样。. 你既要这样又要那样，不觉得矛盾？. 有数据显示，体重和马拉松成绩成反比 ...

3. www.zhihu.com › question › 319954095长期跑步的人，静息心率只有 50 到 60，这是正常的吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 319954095

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   跑步已经三年多，累计跑量接近4000公里。跑一休一，一个星期去三次左右健身房。这几年身体没有不适，连感…

4. www.zhihu.com › question › 449627509男友要跑马拉松了，俺啥都不懂，想为他做点什么（比如在终点等他 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 449627509

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   2021年3月16日 · 根据配速变化看出他的体力情况。. 不知道他第几次跑马拉松，如果不是老手，在终点备好拖鞋、冰袋（冷敷腿部）、水等，协助他做好拉伸，第二天腿不会那么疼，撤退路线不下台阶，他会发自内心感谢你的。. 如果是像我一样跟了几十场马拉松的老手，这些都 ...