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2016年12月17日 · 什麼是馬甲線？ 這兩個名詞對健身人也許很熟悉，但對於沒接觸健身和剛接觸健身的人來說就不是那麼回事了。 第一次健身的時候便會聽到有人吹噓著神馬人魚線、馬甲線的。 但一時都摸不清腦袋，也沒個人說說這玩意到底長在哪，什麼樣。 今天就來科普下，以防諸位j在健身房被別人問起來人魚線、馬甲線在哪裡不知道而丟人！ 何為馬甲線？ 馬甲線是平坦腹部的最高境界！ 沒有贅肉的腹部還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，所以叫馬甲線。 何為人魚線？ 人魚線又名人魚紋，正式學名為"腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近盆骨上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，顧稱之「人魚線」。 人魚線是種「美」與「性感」的指標！ 男生有了馬甲線立馬變男神！ 女生有了馬甲線後立馬變女神！
2024年6月25日 · 什麼是馬甲線？ 馬甲線主要是指位於腹直肌兩側的肌肉線條，當我們進行腹部肌力訓練並減脂後，這些肌肉就會形成2條垂直的縱向線條。 那麼馬甲線怎麼練？
2021年2月9日 · 馬甲線也就是所謂的腹肌的其中一種，腹肌分為四層，由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成，而馬甲線就在肚臍兩側旁邊，有兩條直立 ...
2024年1月16日 · 關於馬甲線的常見問題. 1. 馬甲線是甚麼？ 馬甲線位置在哪裹？ 2. 為什麼女生很難練成馬甲線？ 3. 如何透過飲食控制練成馬甲線？ 4. 有甚麼方法既不用節食又可以練成馬甲線？ 5. Perfect Medical S6 溶脂修形療程值得推薦嗎？
2018年7月30日 · 馬甲線是什麼？ 川字肌是什麼？ 這幾年有各種名詞出現，馬甲線、川字肌、人魚線，它們到底分別代表什麼呢？ 1.馬甲線： 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要練出馬甲線，腹部中間的肌肉需要發達、結實。 2.川字肌： 川字肌就是馬甲線中央再加一條線，所以這兩者其實指的都是腹肌。 3.人魚線：...
其實練馬甲線就是指 在沒有贅肉的腹部之肚臍兩側旁的直線肌肉，因鍛鍊而使外側兩條線看起來很明顯、很像馬甲，才會被稱為馬甲線，英文叫做 firm-abs，參考下圖的部分，腹部的部分總共有四種肌肉，而剛提到的肚臍旁的直線肌肉，就是「腹直肌」是腹部肌肉
2018年7月16日 · 馬甲線是什麼？川字肌是什麼？ 這幾年有各種名詞出現，馬甲線、川字肌、人魚線，它們到底分別代表什麼呢？ 馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要練出馬甲線，腹部中間的肌肉需要發達、結實。
2015年12月25日 · 什麼是馬甲線？ 馬甲線其實就是平坦、完全沒有贅肉的腹部，兩條縱向的肌肉線條包圍著肚臍，看起來很像馬甲，中文就叫做馬甲線。 英文裡其實沒有特別描述這個肌肉線條的詞彙，籠統地稱為firm-abs，就是平坦小腹的意思。
2020年4月10日 · 人魚線和馬甲線差別在哪？ 人魚線是指側腹肌區域，也就是腹外斜肌的下緣，所以學名又叫腹斜肌；馬甲線是指腹部肚臍兩側兩條直立的線條，看起來像馬甲，所以一般稱馬甲線，而正式學名為腹直肌，而且看起來也像數字11，所以也有人稱11字腹肌
馬甲線是甚麼？ 既然馬甲線如此令女士著迷，當然有一定的魅力！ 其實馬甲線和 側腹肌 是息息相關，有時女士練成「六嚿腹肌」可能會比較困難，加上過於明顯的肌肉線條也會令女士的外表太過剛強，失去女性魅力，而馬甲線既可以展現女性魅力，又可以表現肌肉線條，所以不少女士為了練成馬甲線，都甘願付出不少汗水及體力。 馬甲線又叫「川字肌」，因為在腹部肌肉旁的兩條直線看上去就像「川」字一樣而得名，擁有馬甲線的腰腹不但有緊緻的曲線，更會看到若隱若現的腹肌，所以不少馬甲線訓練運動中都涉及腹肌的鍛鍊。 2. 馬甲線的位置？ 原來人人都有馬甲線！ 要成功練出明顯的馬甲線，就要知道馬甲線的位置，否則練錯了位置，就令馬甲線訓練事倍功半。 我們的腹部肌肉分為四種，分別是腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌。
