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慢性發炎除了會讓我們「微微不舒服」外，還會影響未來罹患慢性疾病、癌症的機率，但要預防重大疾病其實靠飲食就能解決，那要如何消除身體發炎？
2022年12月15日 · 經常鼻塞流鼻水眼睛癢、腸胃不適、肥胖、糖尿病、心血管疾病都可能與慢性發炎有關，營養師教您抗發炎飲食的8個重點，吃對了就不怕慢性發炎！ 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
2021年10月29日 · 身體發炎吃什麼才會改善？. 治療身體發炎，跟著藥師做就對了. 依據現代生活型態的飲食習慣，著實會讓發炎延長機率更高！. 一旦發言過久，形成慢性發炎後，免疫力受損，也易引起癌症、阿茲海默、關節炎、紅斑性狼瘡等疾病。. 急性會產生炎熱紅腫，當 ...
2024年10月5日 · 8大抗發炎食物，擺脫發炎體質. 抗發炎飲食最大的重點還是以天然原型食物為主，而且建議均衡攝取多樣食物，不要偏重某幾種食物。. 一、魚類： 沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚等青背深海魚，富含 omega-3 脂肪酸，有助抗發炎，是推薦的魚種。. 需留意的是 ...
2023年1月11日 · 身體發炎分為急性和慢性。急性發炎會紅腫熱痛，慢性發炎是百病之源。究竟身體為什麼會發炎？有哪些症狀？要看哪一科？打疫苗會發炎嗎？3招食療法遠離身體發炎。
2024年2月5日 · 醫學已經證實，身體長時間處於慢性發炎狀態，會加速老化、器官衰竭的速度。那麼，發炎如何產生的？吃什麼食物可以減少發炎情況？
2021年5月27日 · 身體需要足量鹽 殺菌、消炎及解毒. 要熄滅火，當然就需要水，平時水氣特別虛弱的人，更容易感染炎症。 水庫或儲水箱內平時就要集滿水，發生火災時才能快速進行滅火，相同的，我們身體也需要足夠的水和鹽。 缺乏鹽巴造成體液中鹽度過低，這類型的人很容易會感染炎症。 血液中鹽度降低，細菌或病毒的活動力就會增強，而白血球的活動性減弱，免疫機能便會下降。 例如被蚊子叮咬後紅腫，傷口即使沒有惡化，也沒那麼容易就癒合。 在漢醫學文獻中，有不少內容記錄以鹽抑制鼓脹病、癤腫及膿瘡，或去除毒蟲、幫助傷口癒合。
2023年5月18日 · 營養師揭抗發炎必吃8大飲食. 如果平時飲食內容不甚健康、或吃下過多的高油、高鈉或高糖飲食，余朱青營養師建議民眾，可將三餐內容改以以下8大健康飲食為主，降低身體的發炎程度： 1. 類黃酮多酚類蔬果：幫助預防發炎、增強免疫力，如蘋果、葡萄柚、藍莓、火龍果、番茄等。 2. 多色深色蔬菜：富含多種抗氧化物質，如綠花椰、菠菜、芥藍菜、蘆筍、紅蘿蔔、紫甘藍菜等。 3. 魚類：含Omega-3脂肪酸，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。 4. 堅果類：不僅富含Omega-3脂肪酸，也具有抗氧化特性，如核桃、南瓜子、亞麻籽、杏仁等。 5. 發酵食品：含有豐富的益生菌，幫助腸胃蠕動、創造良好的腸道微環境，如口服益生菌、酵母菌、優格、優酪乳等。 6. 全穀類食物：富含纖維與抗氧化物質，如全麥麵包、糙米飯、燕麥等。 7.
2023年2月4日 · 門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒有什麼不能吃的？. 」或是「我要多吃什麼，身體才會變好？. 雖然患者希望獲得一個簡短並明確的答案，例如聽到醫師說「只要多喝XX汁，糖尿病就會好」；或是 ...
2020年1月26日 · 最佳的抗發炎食物：蔬果、正確油脂. 原始人蔬食飲食是一種有效的抗發炎飲食法。 從抗發炎飲食金字塔可明顯看到金字塔的基礎以大量無澱粉蔬果、優質蛋白質及好的油脂為主，這些都是不容易使血糖飆升的主食類。 早餐時可吃些堅果類，並且多吃酪梨、芝麻及橄欖油等富含單元不飽和脂肪酸的食物，這些都可改善發炎。 說到蔬果的抗發炎性及抗癌性等好處，一言難盡。...
