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2023年3月2日 · 高敏敏表示，體脂肪的標準數值男女不一樣。她整理「體脂率對照表」，讓你可以依照年齡跟性別來速查對照理想的健康體脂率。而何謂體脂率？體脂率是指全身脂肪重量在人體內所佔的百分比％，超過一定的數字代表有肥胖相關風險。
2024年8月8日 · 體脂肪率怎麼量？體脂肪標準是什麼？體脂肪過低好嗎？在本文中，將介紹體脂肪是什麼、體脂肪過高的原因和風險，並和你分享降低體脂肪的飲食與運動方法，最後附上體脂計推薦產品資訊，幫助你輕鬆甩去多餘體脂肪。
2023年3月18日 · 奉上體脂率對照表速查，到底體脂肪要維持多少才標準？ 男女數值都不一樣！ 體脂率是什麼？ 指全身脂肪重量在人體內所佔的百分比（％），而超過一定的數字代表有肥胖相關風險！ 體脂率對照表速查。 資料來自：衛福部、國民健康署、健康九九＋活力健康手札第8頁. 體脂機的原理是什麼？ 其實體脂是無法直接測量的，體脂率測量是屬於「間接測量」。 市面上的體脂機是利用脂肪幾乎不導電的特性，透過微弱的電流測量身體電阻，再搭配性別、年齡、身高、體重算出體脂率、肌肉量等數值，所以測出來的數值會因身體水分波動有誤差。 想要維持健康的體脂率，建議可以入手一台體脂機。 如何降低體脂計誤差值？ 怎麼量比較準？ 建議： 起床後，吃早餐前. 避免吃下的食物影響體脂計算。 測量前先上廁所. 避免尿液等排泄物的含水量影響。
2024年6月14日 · 「體脂率」即「人體中脂肪的比率」，通常以百分比定義。如需測量體脂率，需要透過體脂機的輔助，無法像BMI指數一樣，通過公式換算得出。
什麼是體脂率？ 男女體脂率建議值. 體脂偏高 / 偏低. 如何降低？ 體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比. 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。 以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率（即 BMI，身高除以體重的平方值）來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。 因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用 BMI 做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。
2023年7月27日 · 體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？. 一次教你看完基本身體組成指數，選擇減重目標！. 現在國民健康的意識抬頭，因此對於高血壓、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意，尤其是當內臟脂肪過多再加上三高，心肌梗塞的機率比健康者增加 35.8 倍 ...
「體脂肪」是「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，根據衛福部提供的數據，正常的體脂肪率男女不相同，可以參考下表。 如果你的體重(BMI)正常 ...
2023年12月19日 · 體脂率（Body Fat Percentage）和BMI（Body Mass Index）是兩個常用的身體組成指標，用於評估體重和健康狀態。它們之間有一些重要的區別： 定義 體脂率：體脂率是身體中脂肪組織所占的百分比，是衡量身體脂肪含量的指標。
體脂肪率（body fat percentage）又稱體脂百分比、體脂率、體脂比，是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。
2021年7月26日 · 這個公式將 BMI 值、年齡和性別納入考量，從而推算體脂率。. 公式如下：. 體脂率 = 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 – 5.4 -10.8 x 性別（男生的值為 1，女生為 0）. 舉例來說，如果一名 35 歲的男性，BMI 為 18. 體脂率 = 1.2 x 18 + 0.23 x 35 – 5.4 – 10.8 x 1 = 13.45. 腰圍體脂 ...
