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依據網上收集的資訊及維基百科，體脂百分比有以下三個公式可進行估算， 公式依據統計大數據演算而來，準不準很難說，可以供作參考。 理想體脂肪率 年齡小於30嵗，標準理想體脂率，男性大約 14%~20%，女性約 17%~24%。
BMI & 體脂率計算器. 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。. 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。. 研究顯示 ...
因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用 BMI 做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。. 一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值 ...
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估算身體脂肪百分比的方法. 身體脂肪百分比可以使用各種方法來估算，每種方法都有不同的準確度和複雜度。 一些常見的方法包括： 卡尺法 ：此方法涉及使用卡尺在身體的不同部位（通常在腹部、大腿和三頭肌處）測量皮褶厚度。 然後將這些測量值代入方程式中來估算身體脂肪百分比。 生物阻抗分析（BIA） ：BIA設備透過身體發送微弱的電流並測量電阻（阻抗）來運作。
什麼是體脂率(BFP)? 體脂率是指身體中脂肪組織所佔的百分比。 它是用來衡量身體組成的一種指標，反映了身體內脂肪的含量。 正常範圍內的體脂率有助於保持健康，但高於或低於正常範圍都可能與健康問題相關聯。 體脂率正常範圍
如何計算體脂肪率 超重（肥胖）是 21 世紀人類面臨的全球性問題之一，其原因是高熱量高碳水化合物食物的豐富和久坐不動的生活方式。 每一個現代人的任務都不是讓體重增加一整套，因為它們不僅會惡化生活質量，還會對健康造成嚴重危害。
線上體脂率BFR計算器，可以透過BMI公式根據您的身高體重，年齡及性別快速計算出您的體脂率，隨時了解您的身體健康狀況。 成年人的體脂率正常範圍分別是：女性20%～25%，男性15%～18%。
2022年10月19日 · 怎麼計算體脂肪率？ 以下提供三個簡單測量體脂肪率的方法，幫助你快速得知自己的體脂肪率： 1. 公式計算法. 我們可以透過下面公式來計算大概的體脂肪率，主要是 透過人口平均值來推估個人的體脂肪率 ，不考慮到飲食、運動習慣等因素，參考價值比體脂測量機低。 男性 ＝ 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 – 5.4 -10.8 x 1. 女性 ＝ 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 – 5.4 -10.8 x 0. 也可以透過以下連結，填入資料後快速計算出你的體脂肪率. 快速計算你的體脂肪率： 體脂計算機. 2.體脂測量機. 水與脂肪的電阻不同，體脂測量器會發出微量電流，藉由電流通過的速度來換算成體脂率，雖然數值不是百分百正確，但還是有參考價值。 圖片來源： OMRON. 3.
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。 瞭解你的體脂率（身體脂肪率）也能幫助你決定你的減肥目標是否實際。
