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巫婆湯的食材全部都是會產“氣”的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個“減少主食”的食譜，也就是都沒有 ...
蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。 高蛋白質的食物，一類是 奶 、 畜 肉、 禽 肉、 蛋類 、魚、 蝦 等動物 蛋白 ;另一類是 大豆 ，黃豆、 大 青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。
高蛋白,英文名稱: High Protein中文名稱:高蛋白名詞解釋:高蛋白是指食物的蛋白質含量高低,蛋白質大約占人體重量的16.3%,如果超出就被稱為高蛋白。 凡蛋白含量高的肉、禽、...
2、鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。3、蟹黃:蟹黃就是螃蟹卵。含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素;營養豐富。
1.富含維生素、鐵、磷、蛋白質等物質。2.蒜以作調料使用為主，不可多食，多食則傷肝損眼;菠菜因有草酸會影響身體對鈣質的吸收，故不宜與含鈣豐富的食物同同時烹調或食用。
高蛋白食品 是用酶進行浸提而製成的，含規定食品蛋白的3倍，被稱為標準高蛋白食品。這種高蛋食品對傳統上缺乏像奶、肉等動物蛋白的國家或地區將會提供更多有價值的蛋白來源。
鴨肉營養價值很高，適於滋補。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫力。而且，鴨肉脂肪含量較低，其中的不飽和脂肪易被人體消化，可以降低膽固醇，保護
