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2020年1月10日 · 本報資料照. 鬼壓床 在睡眠醫學上的正式名稱為「睡眠 癱瘓 」（sleep paralysis），是指在睡覺時突然意識變清醒，而肌肉神經還未醒，就會出現神志清晰，但身體無法動彈的現象。 在快速 動眼期 ，感官功能明顯減退，全身肌肉鬆弛，容易 作夢 ，為了避免作夢太投入而動起來誤傷自己或床伴，大腦一邊在作夢，一邊會向身體釋放一種效果類似麻醉劑的神經物質，讓身體動不了。...
2023年2月8日 · 4方法解決、6招改善. 鬼壓床的感覺讓人動彈不得，為什麼會鬼壓床？. 鬼壓床有前兆嗎？. 6種人容易有鬼壓床症狀，科學解釋告訴你鬼壓床的常見原因和解決方法。. 鬼壓床原因？. 科學能解釋. 鬼壓床其實不是真的所謂「被鬼壓床上」、「看到鬼嚇到、躺在床上 ...
鬼壓床就是睡眠癱瘓症. 於是，我們在半睡半醒間，無法自主控制手腳，也無法張嘴叫喊，驚慌伴隨著強大的恐怖感，難以分辨是夢境或是現實，因而產生有重物壓在身上的錯覺，甚至看見、聽見幻象，誤以為有別人在房裡；嚴重時，還會過度換氣，產生窒息、脖子被掐住的錯覺。 因此，鬼壓床的說法不脛而走。 如今，經由科學家對睡眠的深入研究，我們已經明白鬼壓床很可能是一種睡眠狀態的表現就是睡眠癱瘓症。 該如何預防鬼壓床的發生？ 既然大部分的鬼壓床和睡眠有關，那我們該怎麼預防呢？
睡眠癱瘓症（英語：Sleep Paralysis）又稱睡癱，夢魘，睡眠麻痹，在民間也把此類症狀叫作鬼壓身、鬼壓床。 此類症狀被醫學認為是一種疾病。 然而全球有4/10的人一生至少會經歷一次。
鬼壓床怎麼辦？5招預防改善 由於鬼壓床多發生於睡眠品質不佳、睡眠不足者，因此維持良好的睡眠習慣即是預防鬼壓床絕佳方法，以下提供5點睡眠改善建議： 盡量保持作息規律，若需輪值夜班或長途飛行，則盡可能確保睡眠時間充足。
2019年8月7日 · 鬼壓床的真面目. 對於這種狀況，新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨醫師 表示，這是屬於一種名叫「睡眠麻痺」的狀況。 當人在「動眼期」醒過來的時候，由於眼睛已經張開，但肌肉還處於睡眠的狀態較為無力。 而雖然肌肉會在短時間內慢慢醒過來，但對於這樣焦慮不安的情況下是非常漫長的，常會讓人與鬼怪產生聯想覺得被鬼壓床。 為什麼會有窒息感、像是被掐住一樣？ 但許多人也還是不解，為什麼會有像是被掐住、甚至感到窒息的感覺？ 對此醫師表示，在睡眠麻痺的情況下，身體動彈不得、也叫不出聲音，民眾往往會覺得是被鬼壓床。 但實際上主要可能是因為在這種焦慮的情形之下，常常會有過度換氣的情況出現，甚至覺得窒息。
「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
