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1. 其他人也問了

   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 ● 針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些 類風濕性關節炎 帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

   www.careonline.com.tw/2019/03/fish-oil.html

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   魚油是什麼?

   • 魚油是什麼？ 魚油是從富含脂肪的魚類，例如：鯷魚、鯖魚、鯡魚、金槍魚、鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。 魚油比起植物來源的Omega-3更容易被人體轉換利用（如亞麻仁油中的ALA在人體中約只有5-15%能轉換為DHA+EPA）。

   魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用 - 健康醫學院

   www.medschool.cc/article/fish_oil

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   吃魚油有什麼副作用?

   • ◇ 維他命E：吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

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   深海魚油一天吃幾顆?

   • 深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)，屬於脂溶性營養素，而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀： 1000頂級超臨界魚油基礎用量：國中後(含成人)2顆/日，(國中前)小孩1顆/日，皆為飯後食用。 若有特殊用量請和營養師聯繫喔! LINE和營養師聊聊 深海魚油一天吃幾顆？ omega-3要攝取多少? WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg為宜。 基本上，我們應該要看的是DHA+EPA的mg總和，而不是魚油的mg數。

   【2023最新】營養師的深海魚油推薦懶人包！魚油什麼時候吃？一天吃 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/17

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2. newtalk.tw › news › view鮭魚竟然不是第一！營養師公開「魚油EPA排行榜TOP 10」 | 生活 | ...

   newtalk.tw › news › view

   2022年7月13日 · 針對魚油的適合食用時間，黃君聖表示魚油就是一種油脂，吸收路徑會透過體內油脂，所以飯後吃會比較適合，因為吃飯時就會攝取到油脂，這樣可以幫助魚油吸收。 營養師黃君聖整理「10大魚油EPA排行榜」，排行前三的分別是鯖魚、秋刀魚以及大西洋鮭魚腹肉。 圖：翻攝自營養師黃君聖臉書. 更多討論. 更多留言....

3. 頭條新聞

   • 

     4保健夯品服用時機曝 吃葉黃素有禁忌 - 健康

     維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用，尤其是葉黃素不可β胡蘿蔔素補充品一

     中時電子報

     5 小時前

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4. newtalk.tw › news › view選魚油把握3原則 IFOS把關更安心 | 生活 | Newtalk新聞

   newtalk.tw › news › view

   2017年7月26日 · 據研究顯示，魚油含有omega-3，其主要成分為DHA和EPA，能抑制發炎反應，抗血栓，降低血中三酸甘油酯含量，保護心血管，並有助活化大腦，對於孕婦 ...

5. newtalk.tw › news › view小型魚較無重金屬？館長穿白袍賣魚油！招名威打臉：萃取技術才是 ...

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   2022年12月16日 · 曾郡秋 綜合報導. 發布 2022.12.16 11:17. 分享. 毒理專家招名威臉書發文表示，館長的魚油廣告內容放錯重點，魚油的好壞不能只看大小和來源，關鍵在於萃取技術。 圖：翻攝招名威臉書. 館長 陳之漢為了宣傳 魚油 產品穿起白袍，並在廣告文案當中強調大型魚容易有重金屬，所以來源選擇深海小型魚。 毒理教授 招名威...

6. newtalk.tw › news › view拉拉山水蜜桃正值產季！專家教你這樣挑最好吃 | 旅遊 | Newtalk新聞

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   2018年5月25日 · 6、7月正是水蜜桃產季，想吃拉拉山水蜜桃的朋友動作可要加快了！而桃園市復興區農會也趁機舉辦展售會，想吃到富含維生素C、鐵質與多酚類等 ...

7. newtalk.tw › news › view這些地方你熟嗎？全台11大漁港海鮮地圖通通告訴你 | 旅遊 | ...

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   2018年12月3日 · 旅遊. 陳沛婍 綜合報導. 發布 2018.12.03 15:52. 分享. 字級. 龜吼漁港旁的「龜吼漁夫市集」，共有42家攤商，販售的魚貨種類豐富、品質新鮮。 圖：新北市政府／提供. 每到秋冬時節，涼爽的天氣除了適合外出踏青走走之外，秋冬肥美的 海鮮 也是你不能錯過的美食選擇，台灣四面環海，由北到南充斥著許多 漁港...

8. 影片

   

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   五大湖區鱒魚殺手「八目鰻」！迫使美加聯手除害 | 旅遊 | Newtalk新聞

   2020年3月21日

   

   newtalk.tw

   英雄聯盟季中賽》再奶一波！湯米：往後的電競叫做PCS王朝 | 電競 | Newtalk新聞

   2021年5月20日

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9. newtalk.tw › news › view王義川自爆用「基地台訊號」監控民眾 陳玉珍傻眼：這比查水表還 ...

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   8 小時前 · 王鴻薇也說，王義川講的話讓人毛骨悚然，這顯示民進黨利用國家機器，蒐集基地台資料來做管控與分析，「Big brother is watching you.」，正在透過手機 ...

10. newtalk.tw › news › view黃仁勳加持AI「台積電上千元」不是開玩笑？謝金河：大家拭目以待 ...

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    8 小時前 · 輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前提早旋風來台，台股週27日再創歷史新高，站在21800點關卡之上，輝達的台系供應鏈領頭羊台積電更一度飆到878元的 ...