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1. today.line.me › tw › v2魚油何時吃才對？營養師揭「這時間點」效果最好 | 太報 - LINE TODAY

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   營養師高敏敏則提醒，鈣和魚油不可以一起吃，因為鈣屬於礦物質，和魚油一起吃下去，可能會形成皂鈣，使腸道無法正常吸收 造成便秘或吸收不佳。

2. today.line.me › tw › v2「魚油什麼時候吃」最好？8個魚油功效、11個副作用及不能和這2種 ...

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   效果1+1>2，魚油幫助葉黃素吸收、維生素C幫助膠原蛋白合成. ＞＞ 「葉黃素什麼時候吃」？. 8類人應多補充，了解葉黃素功效、副作用以及食物排行榜. ＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊. 加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給 ...

   • 作者: Serena Hu

3. today.line.me › tw › v2魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及 ...

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   魚油濃度愈高，所含的飽和脂肪酸及單元不飽和脂占比就愈低，對身體負擔就愈少，抗發炎效果愈好。 Q1、魚油什麼時候吃？ 可以空腹吃嗎？

4. 其他人也問了

   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 ● 針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些 類風濕性關節炎 帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

   www.careonline.com.tw/2019/03/fish-oil.html

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   吃魚油有什麼副作用?

   • ◇ 維他命E：吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

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   吃魚油會變聰明嗎?

   • 營養師一次解釋！ 多吃魚會變聰明，吃魚油可以顧心臟、眼睛、腦袋。 無論是從天然食材油還是從保健食品中攝取魚油，都須了解魚油的功效來自於特殊的 omega-3 脂肪酸，而這是其他食材難以取代的，讓我們一起來認識魚油，並了解魚油該如何吃吧！

   魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？營養師一次解釋！ - 照顧好健 …

   www.wecareyou.cc/office/what-not-to-eat-with-fish-oil

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   減肥可以吃魚油嗎?

   • 單吃魚油並不能減重，不過若將魚類適度取代飲食中的肉類，可以降低飽和脂肪酸攝取，減少身體壞的膽固醇，改善心血管健康。 此外，肥胖會引起身體種種發炎反應，伴隨衍伸糖尿病、高脂血症等代謝性疾病，因此增加飲食中omega-3攝取量，也可以幫助預防發炎反應造成的疾病。

   魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密 | 華人健康網 - 專業即時 …

   www.top1health.com/Article/54564

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5. today.line.me › tw › v2怕過年膽固醇過高？魚油哪時吃最好？「年節飲食攻略」降三酸甘油 ...

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   至於吃魚油的最佳時機點在何時？ 其實魚油與食物一起食用效果會更好，建議可在飯後食用魚油。 不過值得注意的是魚油聽起來好處多多，符合每個人健康所需，但魚油有抑制血液凝結的特性，若正在服用含抗凝血藥物、凝血功能不全者、生產前孕婦或是將要 ...

6. today.line.me › hk › v2「魚油什麼時候吃」最好？8個魚油功效、挑選重點，但4種人不適合 ...

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   效果1+1>2，魚油幫助葉黃素吸收、維生素C幫助膠原蛋白合成. ＞＞ 「葉黃素什麼時候吃」？. 8類人應多補充，了解葉黃素功效、副作用以及食物排行榜. ＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊. 加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友 ，定期給 ...

   • 作者: Serena Hu

7. today.line.me › tw › v2魚油這樣吃最好！ 專家曝4種「會出事搭配」：沒效又傷身 | ...

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   藥師廖偉呈指出，魚油無論是早上或晚上吃都沒有差異，只要注意在飯後吃，並且搭配油脂併用，更能提高吸收度；而關於「要不要咬破」的問題，取決於該產品膠囊是否有特殊設計，若為腸溶劑型膠囊建議別咬破，一般膠囊則因為能於10至20分鐘就可完成溶解

8. today.line.me › tw › v2魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂 | 華人健康網 - ...

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   究竟要什麼時候吃吸收效果可能最有幫助呢？ 林安民醫師指出，魚油屬於脂溶性營養素，因此建議在「飯後食用」，體內才有足夠的油脂能幫助消化喔！