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2023年5月8日 · 鮪魚蛋餅、玉米蛋餅、起司蛋餅、燻雞蛋餅等常見的蛋餅熱量有多高？ 再來是如何選擇不踩雷的健康早餐。 這些常見的疑問都讓營養師回答你
2023年4月28日 · 蛋餅熱量的高低，主要取決在口味、調味料、烹調方式三個因素，一份早餐店蛋餅熱量約落在 200 – 400 大卡之間，若口味挑選的是起司、火腿、培根等高熱量食物，並添加醬油膏、辣椒醬等調味料時，相對的熱量就會比較高，除此之外，若早餐店烹調時的油量偏
2020年9月12日 · 高敏敏指出，加一片起司，熱量增加68Kcal、含鈉350mg；醬油膏加一匙，熱量增加15Kcal、含鈉608mg。 此外，她也點出「鮪魚蛋餅」油脂比例不低，雖然鮪魚富含深海魚油，看在營養師眼裡是健康選擇，但有些早餐店會加入許多美乃滋製成鮪魚醬，對於想要瘦身減肥者，務必睜大眼睛看，挑選鮪魚較紮實的店家。...
2019年2月28日 · 控制體重要精算卡路里 原來鮪魚蛋餅熱量這麼驚人！ 許嘉麟. 輝馥診所主治醫師. 2019-02-28 09:46:34 元氣網 ／ 許嘉麟醫師. 蛋餅、蘿蔔糕是國人常吃的早餐。 圖／台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮提供....
熱量比(%) 原味蛋餅 117 261 11 34 9 31.0 鮪魚蛋餅 167 389 14 45 17 39.8 起司蛋餅 140 344 16 35 16 10.8 玉米蛋餅 141 291 12 39 10 30.1 火腿蛋餅 141 294 15 37 10 30.0 鮪魚御飯糰 106 226 6 38 5 21.1 紫米飯糰 202 408 14 61 鍋貼(10 個) 246 747 18 90 ...
2024年3月31日 · 鮪魚玉米蛋餅. 阿怡. 240 食譜 141 粉絲. 6 說讚 一起做. 這次使用的是綠巨人生機無鹽玉米粒來製作鮪魚玉米蛋餅，再加上小黃瓜增添了蔬菜的來源，是個非常豐富又營養的早餐。. #鮪魚玉米蛋餅. #蛋餅食譜. #鮪魚料理. #玉米料理.
2021年11月28日 · 感覺鮪魚蛋大至凝固，就可以蓋上剛剛完成備用的蛋餅皮。 蓋上蛋餅皮後，就可以翻面在煎約30秒就完成啦。 起鍋前將蛋餅捲起來就可以盛盤了！
蛋餅皮備料：中筋麵粉、木薯粉、蛋、水 內餡備料： 玉米罐頭、鮪魚罐頭、黑胡椒、鹽、半顆洋蔥、蛋 （鮪魚我是買水煮的，油的應該會比較香，口感比較好。
鮪魚玉米煉奶蛋餅 慢慢娟 簡單的早餐料理，10分鐘內就可以完成，做給自己吃、家人吃，想吃多少，就加多少料，只需要準備鮪魚罐頭、玉米罐頭、蛋餅和雀巢鷹牌煉奶，... 食材：蛋餅、玉米罐頭、鮪魚罐頭、雀巢鷹牌煉奶
2017年5月4日 · 做玉米蛋餅需將玉米粒加入蛋，混合均勻。 做鮪魚蛋餅的話就直接打一顆蛋就好。 整碗倒進鍋裡，中小火煎。 快速把蛋餅皮放上去還未熟的蛋液使其黏合。 翻面之後鋪上起司，撒胡椒鹽，依照個人喜好調整量。 鮪魚蛋餅加入已經備好的鮪魚沙拉。
