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  1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「鮪魚罐頭料理」健康嗎？油漬、水漬「鮪魚罐頭」營養成分大不同 ...

    當你在超市逛罐頭食品區域時，就會有很多種類的鮪魚罐頭，這些鮪魚罐頭之間最顯著的營養差異是在於「油漬」或是「水漬」以及它們所含的鈉有 ...

  2. health.tvbs.com.tw › nutrition › 329503鮪魚罐頭可能不是鮪魚！營養師曝4種魚最不建議吃 3類人當心汞中 ...

    2021年8月30日 · 早餐常見的鮪魚蛋餅、鮪魚蛋吐司，都是鮪魚罐頭料理；但你知道有些鮪魚罐頭，其實不是鮪魚做的嗎？ 營養師點名，4種魚最不建議吃，3類人吃太多當心重金屬汞中毒，傳授4招

  3. health.udn.com › health › story水煮鮪魚比油漬鮪魚熱量低 但專家建議開罐頭後做這事更健康 - 元 ...

    2023年12月20日 · 雖然與油漬 鮪魚 罐頭相比，水煮鮪魚罐頭的熱量較低，含有約220卡路里、41克蛋白質以及5克脂肪，同時也是維生素D、鈣、鐵、鉀和其他必要營養素的良好來源。. 但是食譜網站Daily Meal指出，唯一的缺點是 鈉含量 偏高，每罐在648到704毫克間，幾乎是美國食品 ...

  4. www.healingdaily.com.tw › articles › 鮪魚罐頭營養-食物油漬/水漬鮪魚罐頭營養有差別！國外產品含鉛疑慮較高？ - 療日子 ...

    2022年4月25日 · 鮪魚罐頭熱量高嗎？ 市面上的鮪魚罐頭不外乎油漬、水漬鮪魚兩種，這兩種明顯有熱量差異，但油漬鮪魚卻有蛋白質含量較高的優點，根據USDA(美國農業部)營養數據庫 ，一盎司(28.35克)油漬鮪魚罐頭營養成分為： 熱量：56大卡 脂肪：2.3克 蛋白質：8.3克 而一

  5. www.39health.com.tw › threads › 195_6wxk5w鮪魚罐頭：營養價值、禁忌與正確食用方式 - 39健康網

    2024年2月23日 · 鮪魚罐頭：營養價值、禁忌與正確食用方式. 鮪魚罐頭含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素D和礦物質，適量攝入對健康有益。. 食用前需徹底加熱，並注意不宜空腹食用。. 兒童、痛風患者、肝硬化患者、腎功能不全者及海鮮過敏者應謹慎食用 ...

  6. baliman.tw › blog › post全聯鮪魚罐頭：輕鬆享受美味，健康無負擔的好選擇

    2024年8月20日 · 全聯鮪魚罐頭的營養價值. 全聯鮪魚罐頭的主要成分是鮪魚，這種魚類以其豐富的營養成分而聞名。. 鮪魚肉質細緻，含有大量的高品質蛋白質，脂肪含量低，適合各類型的飲食需求。. 此外，鮪魚還是DHA的重要來源，相比於其他魚類，鮪魚的DHA含量更高，有助於 ...

  7. www.edh.tw › article › 30822補DHA不花大錢！日本營養師家常鮪魚食譜，活化大腦、血管回春 - ...

    2022年6月7日 · 不過，日本卻有不少專家與營養師建議民眾可透過方便的鮪魚罐頭補充營養，並提供了簡便又好吃的鮪魚罐頭料理食譜供民眾參考。 鮪魚罐頭營養超豐富，蛋白質、DHA、EPA不可忽視

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