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鳳梨功效5大好處. 抗氧化： 鳳梨富含抗氧化劑，可幫助身體抵抗大量自由基引起的氧化壓力。. 已有2項動物實驗顯示，鳳梨可能具護心效果。. 抗發炎： 鳳梨酵素具抗發炎功效，可能可以抑制某些腫瘤的生長，還可緩解骨關節炎患者的疼痛。. 助消化： 鳳梨酵素 ...
2021年5月20日 · 鳳梨含膳食纖維、維生素C、鉀離子及有機酸等營養成分，鳳梨富含豐富營養成分與功效，是否每個人都適合吃鳳梨？ 一次詳細知道鳳梨營養、好處、功效與禁忌！
2023年4月24日 · 台灣鳳梨營養高、好處多，像是保護心血管、協助排毒…說都說不完，你都偏好吃哪一個品種呢？高敏敏營養師近日就特別分享7大鳳梨營養素的好處，並推薦大家除了直接吃，不妨可以試著在料理時把鳳梨入菜！
2018年7月13日 · 但營養師提醒，想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處，還是把握產季吃新鮮鳳梨最好！ 鳳梨蛋白酶對這些疾病都有潛在藥用
2024年9月11日 · 鳳梨雖然很好吃，但是編輯每次吃鳳梨的時候都會覺得嘴巴刺刺的，大家有相同的感覺嗎？本篇文章將帶大家暸解鳳梨熱量、7大功效與食用禁忌！
2023年4月19日 · 鳳梨富含營養素、功效多. 高敏敏指出，鳳梨含有豐富的營養素且功效很多，包括以下7種： 1.高纖維. 膳食纖維幫助腸胃順暢，還能養好腸道菌。 建議吃完大餐享用，除了可以順一下，還有消化酵素能幫助提高消化力。 2.維生素C. 飯後吃點鳳梨，讓維生素C幫助鐵質吸收更好。 此外，維生素C更是現代人的抗壓營養素，還可以促進黏膜防護力。 看更多： 吃鳳梨改善關節炎、防血栓！ 維生素C更是蘋果的6.3倍 營養師推2時段吃效果更好. 3.鉀. 礦物質鉀能協助利尿消水腫、調節高血壓。 但要注意，鳳梨含鉀量偏高，建議腎臟病病友要控制攝取量。 4.其他礦物質. 像是礦物質鎂、鈣，除了對骨骼發育有幫助之外，還是天然的紓壓劑，能幫助維持心情平穩。 5.生物類黃酮. 屬於強大抗氧化劑，可減少心血管疾病及癌症機率。
2024年3月20日 · 鳳梨的功效令人驚嘆，它不僅富含抗氧化劑，能抵禦有害的自由基，更擁有抗發炎的鳳梨酵素，有助於抑制腫瘤生長。 此外，鳳梨豐富的纖維能促進腸道健康，讓消化順暢。
2022年7月21日 · 總結鳳梨4大功效： 解便祕：每100公克鳳梨約含1.4公克的粗纖維，即俗稱的非水溶性纖維，能在腸道中吸收水分、促進腸道蠕動，讓排便更順暢、減少糞便和腸壁的接觸時間。另外，鳳梨富含的水溶性膳食纖維—果膠也有促進腸內好菌活動的功效。
2020年5月11日 · 鳳梨有哪些用途？. 一般認為鳳梨具有以下用途：. 預防寄生蟲及阿米巴原蟲. 治療胃部不適. 刺激 經血 流量. 從鳳梨萃取而出的鳳梨酵素 (Bromelain)，常被當作營養保健品，對人體健康有諸多好處，包括阻止癌細胞增生、抗凝血、降低感染，且有助於清除傷口的 ...
2022年5月13日 · 科學實證指出，鳳梨改善關節炎、預防骨質疏鬆、維持心血管健康、降低癌症風險，以及增強免疫力。 最新研究更發現，吃鳳梨有助於減輕新冠肺炎的症狀。 看更多： 確診補充B群、維生素C有幫助？ 確診後怎麼吃？ 營養師點名3種植物性食物 加速確診者身體康復. 廣告之後還有更多精彩內容. 科學實證鳳梨6大好處. 幫助消化. 鳳梨有鳳梨酵素，是一種蛋白質分解酵素，能軟化肉片，用餐時和鳳梨一起，可以幫助蛋白質消化能力，對胰臟分泌消化酵素功能不足的人有幫助。 此外，鳳梨中的纖維及鳳梨酵素，共同作用能促進消化系統功能。 杜克大學研究發現，使用活性鳳梨酵素治療患有結腸炎的小鼠，可以減少結腸炎症。 改善關節炎. 鳳梨酵素可以減少炎症，鳳梨富含鳳梨蛋白酶的食物，可以減輕與類風濕性關節炎等慢性炎症相關的疼痛。
