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2023年5月10日 · 鳳梨釋迦富含維生素C、B1、B2 及膳食纖維，且熱量高，是營養豐富的優質水果。 1. 維生素 C. 每 100g 含 27mg 維生素C，和常見水果相比「每 100g」所含之 維生素C 僅比檸檬略低，比其他常見的水果多，是很好的維生素C 水果來源喔！ 延伸閱讀： 【維他命C功效、攝取量精華】最多的水果不是檸檬！ 營養師：吃對這些就能養顏美容. 2. 維生素B1、B2. 每顆 308g 含 維生素B1 共 0.31mg， 維生素B2 共 0.31mg，相當於每 100g 含各 0.1mg。
2023年7月20日 · 釋迦營養5大功效. 釋迦（英文 Sugar Apple）有豐富的 維生素C 、 維生素B 、 葉酸 、 膳食纖維 與礦物質 鉀 、鈣、 鎂 等，可以有效的幫助降低心血管疾病、維持腸道暢通，解決 便秘 的困擾，還能促進新陳代謝，其中維生素C含量是檸檬的2.9倍，對於 抗氧化 、美顏 ...
2024年7月19日 · 鳳梨釋迦、大目釋迦營養一次看. 釋迦香甜的滋味受到許多人喜愛，更曾被BBC（英國國家廣播公司）選為「世界最有營養價值的食材」第2名；究竟釋迦營養成分為何？. 吃釋迦功效、好處有哪些？. 哪些族群吃釋迦須特別注意？. 《Hello醫師》帶您了解釋迦營養 ...
2021年12月15日 · 鳳梨釋迦與大目釋迦好處比一比： 鳳梨釋迦果粒大，品質良好，甜香味美和傳統大目釋迦相較，在膳食纖維、鉀和維生素C的含量上就略遜一籌了。 以一顆平均重300公克、皮籽去除後淨重約175公克的大目釋迦來看，吃下後可獲得的營養價值如下：
2023年3月10日 · 鳳梨釋迦香甜可口，果肉潔白如玉、口感Q彈，營養師說，鳳梨釋迦單位營養高，富含多種微量元素，是護腦與強化心血管的好水果，盛產季還剩1個多月，現在吃正是時候，大家不妨買來品嚐，力挺台灣果農。
2023年11月10日 · 釋迦的營養價值高，釋迦含有豐富的維生素C及礦物質鉀、鈣、鎂。 根據 臺北農產 臉書貼文顯示，「鳳梨釋迦」的膳食纖維為蘋果的2.5倍、維生素C約等於13顆同等重量的蘋果。
2022年1月14日 · 北農日前在臉書介紹鳳梨釋迦的營養，提到鳳梨釋迦富含膳食纖維，能增加飽足感、促進腸胃蠕動；蛋白質、B2則有助於保持能量正常代謝、維持 ...
