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鹹燕麥粥料理怎麼做？愛料理精選136篇簡易食譜做法與步驟，有最新的菠菜玉米燕麥粥/五辛素/早餐/5分鐘、燕麥鹹粥 - 點心料理、秋🍁舞菇燕麥鹹派、簡直比鹹粥還美味*無麩質什錦豬肉燕麥粥*。以及美式軟餅乾、燕麥粥、生酮麵包等相關料理做法。
2020年6月18日 · 每次吃燕麥片都是配牛奶、優格、豆漿，覺得有點膩？那就跟著菜單研究所，一起動手做做看這3道簡單快速的鹹燕麥粥吧！每款都只要10分鐘就能快速上桌，比煮白稀飯省時，熱量也更低，對於懶人、趕時間的上班族、正在減肥中的人來說是很方便的早餐選擇。
2021年11月30日 · 6道低GI燕麥鹹粥食譜！ 用燕麥來代替白飯更有飽足感. 今日分享6道由燕麥來代替傳統白飯的鹹粥食譜做法，有魚有肉，可依自己喜好調配，很有飽足感，是減肥期很好的餐點選擇喔！ by fish -2021/11/30更新. Source/Pinterest、小紅書. 6道鹹燕麥粥食譜. 第1道：鮪魚燕麥鹹粥. /食材清單/：鮪魚、胡蘿蔔絲、玉米粒、燕麥片、水. 1. 鍋中倒入少許油加熱倒入鮪魚。 2. 倒入胡蘿蔔絲和玉米粒炒。 3. 加水時不時攪拌一下煮至濃稠。 4. 加入適量鹽、胡椒粉、香油。 Photo/梨子有马甲线呀@小紅書. 第2道：雞胸燕麥鹹粥. /食材清單/：雞胸肉一塊、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、泡軟的香菇、燕麥片、水. 1. 雞胸肉抹上鹽和胡椒粉。 2.
【 燕麥 鹹粥 】料理大全 - (10) 篇家常食譜與做法. 健康燕麥鹹粥. 快煮 燕麥 1米杯 • 新鮮玉米半條 • 紅蘿蔔半條 • 蘑菇2朵 • 鹽適量 • 白胡椒粉適量 • 熱開水2.5-3米杯. 10分鐘. 1人份. LeiAnja吃飯日記. 快速大燕麥片早餐（鹹粥風格) 大 燕麥 片3~4匙 • 雞蛋一顆 • 水500cc • 胡椒或鮮味炒手少許 • 香油兩滴可有可無. 3分鐘. 一人份. meigo. 干貝芋頭風味之黃綠紅燕麥粥【鹹粥料理】。 胖卡瘦不了食譜. 燕麥 • 日正干貝芋頭 粥 • 四季豆 • 紅椒 • 黃椒 • 蘑菇 • 鹽巴. 0 分鐘. 胖卡瘦不了食譜. 【日正健康廚房】健康養生燕麥鹹粥.
鹹燕麥料理怎麼做？ 愛料理精選226篇簡易食譜做法與步驟，有最新的燕麥鹹粥 - 點心料理、秋🍁舞菇燕麥鹹派、鹽麴低油低糖燕麥奶麵包、簡單作-燕麥塔皮。
2019年3月15日 · 鹹燕麥粥（十分鐘營養早餐🥣） 的詳細作法：家裡有剩下泡不完的燕麥沖泡包，或是吃膩了牛奶泡燕麥的方式，試試看這種十分鐘就可以享受的熱熱鹹燕麥粥吧(˶‾ ⁻ ‾ ˵)
2021年3月21日 · 高纖高蛋白鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥食譜推薦！ 燕麥不僅僅可以吃甜甜的，也可以做成鹹粥的形式，好吃又營養，加上鮭魚和菠菜，蛋白質和纖維質都兼顧到了！
