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2020年8月24日 · 如果你吃膩了牛奶泡燕麥，不如試試這幾款的鹹燕麥粥吧！ 燕麥粥清單：1 雞肉燕... 很多人早餐都有吃燕麥的習慣，最常見的就是用水或牛奶煮的食 ...
1 一起做. 24 讚. 5 分. 燕麥鹹粥 - 點心料理. 姆姆媽咪廚房菜 🍳. 吃膩了白飯嗎？ 來碗燕麥鹹粥，健康又好吃 ️. 食材：燕麥片、豬絞肉、玉米筍、青蔥、鮮味抄手、白胡椒粉、開水. 4 讚. 15 分. 秋🍁舞菇燕麥鹹派.
2020年6月18日 · 一次學會3款「燕麥鹹粥」高纖美味10分鐘上桌. 示範／菜單研究所 2020/06/18 15:00. 每次吃燕麥片都是配牛奶、優格、豆漿，覺得有點膩？. 那就跟著菜單研究所，一起動手做做看這3道簡單快速的鹹燕麥粥吧！. 每款都只要10分鐘就能快速上桌，比煮白稀飯省時，熱量 ...
2021年11月30日 · BEAUTY 美體健康. 6道低GI燕麥鹹粥食譜！ 用燕麥來代替白飯更有飽足感. 今日分享6道由燕麥來代替傳統白飯的鹹粥食譜做法，有魚有肉，可依自己喜好調配，很有飽足感，是減肥期很好的餐點選擇喔！ by fish -2021/11/30更新. Source/Pinterest、小紅書. 6道鹹燕麥粥食譜. 第1道：鮪魚燕麥鹹粥. /食材清單/：鮪魚、胡蘿蔔絲、玉米粒、燕麥片、水. 1. 鍋中倒入少許油加熱倒入鮪魚。 2. 倒入胡蘿蔔絲和玉米粒炒。 3. 加水時不時攪拌一下煮至濃稠。 4. 加入適量鹽、胡椒粉、香油。 Photo/梨子有马甲线呀@小紅書. 第2道：雞胸燕麥鹹粥. /食材清單/：雞胸肉一塊、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、泡軟的香菇、燕麥片、水. 1. 雞胸肉抹上鹽和胡椒粉。 2.
健康燕麥鹹粥. 快煮 燕麥 1米杯 • 新鮮玉米半條 • 紅蘿蔔半條 • 蘑菇2朵 • 鹽適量 • 白胡椒粉適量 • 熱開水2.5-3米杯. 10分鐘. 1人份. LeiAnja吃飯日記. 快速大燕麥片早餐（鹹粥風格) 大 燕麥 片3~4匙 • 雞蛋一顆 • 水500cc • 胡椒或鮮味炒手少許 • 香油兩滴可有可無. 3分鐘. 一人份. meigo. 干貝芋頭風味之黃綠紅燕麥粥【鹹粥料理】。 胖卡瘦不了食譜. 燕麥 • 日正干貝芋頭 粥 • 四季豆 • 紅椒 • 黃椒 • 蘑菇 • 鹽巴. 0 分鐘. 胖卡瘦不了食譜. 【日正健康廚房】健康養生燕麥鹹粥. 燕麥 • 白米 • 高湯 • 當歸 • 黃耆 • 山藥 • 枸杞 • 鹽巴. 0 分鐘. 日正健康廚房. 皮蛋瘦肉藜麥燕麥粥.
2019年3月15日 · 1. 準備好簡單的食材. 2. 鍋子倒入200cc左右的水，稍滾後加入桂格鹹口味的沖泡包攪一攪. 3. 倒入大燕麥片，持續攪拌避免黏鍋底（若覺得水量不夠可以自己調整濃稠度） 4. 加入即食玉米粒及打散的蛋一顆、少許的鹽. 5. 因為我喜歡吃稠稠的口感所以我還有在加入一些燕麥片，所以可以自己進行調整～最後在加入一點胡椒就完成囉！ 6. 享用熱騰騰又美味的燕麥粥吧！ 心情傳達. Alan Lee說讚. 👏 1. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. xo's cooking Lab/自煮學習研究室🍆 @xo11840. 發布於 2019年3月14日.
2021年9月25日 · 我和老公經常吃燕麥粥作為晚餐，這樣自然慢慢瘦了，而且還沒有反彈。 燕麥高纖、 健康 、升糖 冇油 、高蛋白質 、 降膽固醇又暖胃，特別是 ...
