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2017年3月27日 · 不過燕麥產品那麼多種，到底該怎麼選？在介紹如何煮出讓你每天都想吃的麥片粥以前，先來認識最常見的四款商品。 FOOD52 報導，各種燕麥片的風味、口感與烹煮時間之所以不同，是因為製造方式不一樣： Steel-cut oats 燕麥粒
2023年12月27日 · Step 1：浸泡. 首先，建議清洗後預先浸泡燕麥粒2小時，讓其充分吸水。 Step 2：電鍋烹煮. 使用電鍋烹煮時，若要做燕麥飯，掌握比例為每杯燕麥粒加入1.22.5杯的水量，外鍋使用1.5至2杯的水量。 若想做燕麥粥，掌握比例為每杯燕麥粒加入5杯的水量，外鍋使用1.5至2杯的水量。 Step 3：悶熟. 剛煮好時，繼續悶30分鐘至1小時再來掀蓋，讓燕麥粒充份吸水熟透。 Step 4：攪拌. 然後，稍微攪拌使其鬆散，使水蒸氣散去，避免底部燕麥粒太濕潤，Q彈有嚼勁卻不軟爛的燕麥粒就此完成，準備上桌進行享用！ 三、美味燕麥食譜—養生山藥燕麥鹹粥. 準備材料： 西川米店原鮮燕麥粒、水、高湯、黃耆、蒸熟的山藥丁、枸杞、鹽少許。 步驟： 1.
2020年6月18日 · 那就跟著菜單研究所，一起動手做做看這3道簡單快速的鹹燕麥粥吧！ 每款都只要10分鐘就能快速上桌，比煮白稀飯省時，熱量也更低，對於懶人、趕時間的上班族、正在減肥中的人來說是很方便的早餐選擇。
2016年8月4日 · 燕麥粒比燕麥片多了更多營養，美中不足是烹煮時間較長，此煮法免浸泡的懶人法。 早餐挖一匙加奶粉溫熱水沖開,就有營養美味早餐嘍！ (可加水果果乾堅果) 【關鍵字】：燕麥粒、果乾、燕麥粥、堅果、奶粉、早餐、燕麥片
2023年12月5日 · 「麥片」需要煮可以吃（是放在牛奶裡）。 燕麥片分成四大類型：（1）Steel-cut oats 燕麥粒（所以其實不是燕麥片），（2）Rolled oats/ old-fashioned oats 傳統燕麥片，（3）Quick-cooking oats 燕麥片，（4）Instant oats 即食燕麥片。
2014年10月21日 · 燕麥分為三種.以粗粒來分有 1.燕麥粒 (steel-cut oat)-長得很像穀粒一樣 2.傳統大燕麥片 (rolled-oat)-把燕麥粒壓平變成一片片的形狀 3.即食燕麥片 (instant-oat或quick-cook oat)-我們市面上最常看到的麥片就是這個.
2017年4月10日 · 藍莓優格燕麥罐就完成了，是不是超簡單？ 也可以將藍莓冰至冷凍， 因為冷凍水果經過隔夜的解凍後， 會溶出天然的水果果汁，更能增添在燕麥裡的風味。 一層牛奶燕麥、一層藍莓優格，最上面還有新鮮藍莓， 完全是IG必備的燕麥罐啊，大推用梅森瓶，
其他人也問了
麥片是什麼?
如何挑選麥片?
麥片有什麼功效?
如何煮藜麥飯?
燕麥片要煮多久才可以吃?
減肥可以吃麥片嗎?
