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整理了常見各種麵條的熱量，包括：拉麵、油麵、麵線、刀削麵、義大利麵、鍋燒意麵、冬粉、米粉、烏龍麵等熱量有多少，同時與你分享6個吃麵的技巧，在減肥期間想吃麵怎麼做比較好，快筆記起來！
2021年12月29日 · 營養師朱瑞君分享常見9款麵類熱量差異，最高是雞絲麵、最低則是綠豆冬粉。 但她也強調，麵條熱量依加工、吸水程度不同而有所差異。 網友認知中的排行被大洗牌，不少人看傻了。
2021年4月13日 · 營養師宋明樺在《健康2.0》提到12款常見的麵食，並分析其熱量；其中，第一名的雞絲麵除了熱量高、口味也重，與麵線都屬高鈉食物；另外，常被許多人誤解的餃子皮，看起來雖然很薄，但營養師提醒，事實上任何有包內餡的東西，熱量一定都很高，且 ...
2024年10月22日 · 編按：你們最常吃哪一款麵呢？微涼的天氣來上一碗香噴噴的牛肉麵、餛飩麵，有湯、有麵、有肉、有青菜，可以說是上班族的最愛！但你知道你的麵每碗熱量是多少嗎？高敏敏營養師特別整理出餛飩麵、擔仔麵、炸醬麵、肉羹麵等28款麵熱量比較表，提供給大家當作點餐時的參考。
2021年10月19日 · 營養師程涵宇特別整理了牛肉麵、炒麵、肉羹麵、鍋燒麵、陽春麵、涼麵、麻醬麵等12種常見「麵類營養熱量表」，並搭配3大均衡吃麵的營養小技巧分享給大家。
2024年8月16日 · 營養師高敏敏於臉書分享款常見20款泡麵熱量排行榜，並提醒購買中元普渡零食時，也要注意熱量及鈉含量。 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 常見泡麵熱量排行榜！ 營養師高敏敏表示，購買中元普渡的泡麵，誠心祭拜的同時，也要注意熱量及鈉含量哦！ 衛福部建議每日鈉攝取量不超過2400mg (＝6g鹽) TOP 20》特濃起司拉麵： 熱量255kcal ／ 鈉含量1290mg. TOP...
2023年8月10日 · 不過你知道你吃下的這碗湯麵熱量多少嗎？ 高敏敏營養師詳細介紹常見「15種湯麵的熱量+飲食地雷」，告訴你湯麵該怎麼選擇，才能吃得健康。 「15種湯麵」熱量停看聽. 每當吃膩了飯，換成麵條後又食慾大增。 高敏敏表示，一碗麵的澱粉量才約等於半碗飯，但麵體的製作方式不同熱量還是有差。 來看她整理的以下「15種湯麵熱量跟避雷指南」，讓你選對湯麵，健康吃無負擔。 🔴高熱量區. ．紅燒牛肉麵....
2023年5月29日 · 哪種麵的熱量比較高？以下療日子要分享，雖然麵食並非瘦身飲食的優選，但只要懂得怎麼吃，減肥吃麵是OK的；最後附上李婉萍營養師整理的11種常見湯麵熱量排行榜，給愛吃麵的人參考。 減肥吃麵OK嗎？請記好5原則 麵是一種精緻澱粉類食物，對減肥稍有
2013年5月29日 · 麵類屬於加工製品，種類繁多、份量不一，相較於白飯來說較難拿捏熱量。. 快來瞧瞧小編整理的 14 種常見麵類，將能幫助大家詳實記錄平時的飲食狀況喔！. 市面上多數麵類是以「小麥粉」或是「麵粉」製成，澱粉精緻程度較高，因此 GI 值相對偏高。. 常被誤 ...
2021年10月8日 · 大腸麵線熱量最高. 營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享常見麵線熱量排名，其中以肉羹麵線奪冠，熱量為520大卡，第二名則為大腸麵線，熱量為448大卡。 而清麵線的熱量比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些，屬於偏空熱量路線，也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量高，建議還是點有配料的麵線才會營養均衡。 此外，減醣中的民眾，麵線也建議斟酌吃，因為一碗麵線碳水化合物含量大約落在55g，逼近一碗飯的量。 常見麵線熱量表。 （圖取自程涵宇臉書粉專） 程涵宇也分析各款常見麵線配料（100g）的營養成分如下： 肉羹. 熱量245大卡，脂肪佔54%。 脂肪比例高了點，斟酌食用，建議加料勿再加一份肉羹。 大腸. 熱量198大卡，脂肪佔38%，膽固醇125mg。
