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炒黑木耳料理怎麼做？ 愛料理精選164篇簡易食譜做法與步驟，有最新的韭菜花炒黑木耳蛋、芹菜炒黑木耳豆皮～減醣輕食、蝦仁炒黑木耳、醋溜鳳梨炒黑木耳和下水。
黑木耳料理怎麼做？. 愛料理精選2555篇簡易食譜做法與步驟，有最新的黑木耳露、涼拌黑木耳素雞、香菇黑木耳炊飯、簡單做-黑木耳涼拌。. 以及炒黑木耳、涼拌黑木耳、炒麵等相關料理做法。.
黑木耳含有豐富果膠，能夠吸水膨脹，產生飽足感；且膠質會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇。黑木耳屬質地陰柔、偏寒涼的食物，比較適合夏日食用。黑木耳入菜吃最好，能夠吃到黑木耳的營養，又不會過量，例如木須肉絲、涼拌木耳。
2021年6月2日 · 防疫宅在家加上天氣越來越熱，涼拌菜也越來越受歡迎，今天跟大家分享一道非常非常簡單又好吃的涼拌菜~涼拌黑木耳。. 作法非常簡單，只要三步驟10分鐘就可以完成，廚房新手也能大成功。. 歡迎加入 LINE好友、團購福利社LINE社群. 最 新優惠 消 息. ★超好用 ...
2016年6月1日 · 黑木耳的好處這麼多，真的很適合用來做料理～ 自製低卡低熱量的黑木耳料理. 在眾多的木耳料理當中，我最偏好涼拌木耳，酸、甜、鹹的風味，每每上桌都讓全家一掃而光，重點是低卡低熱量，當作零嘴來吃。 也不怕負擔太重。 真的是必學的涼拌料理。 食材準備. ・ 新鮮黑木耳 600g. ・ 蒜頭 3瓣. ・ 薑片 數片. ・ 香菜（或青蔥） 適量. ・ 醬油 4-5大匙.
2024年7月29日 · 黑木耳食譜 料理怎麼做？ 必學簡單家常食譜： 醋炒黑木耳、薑絲炒黑木耳、炒黑木耳、黑木耳涼拌、黑木耳炒豆芽菜 下載
炒黑木耳 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 鳳梨炒黑木耳、醋炒黑木耳、豆皮炒黑木耳、薑絲炒黑木耳、肉片炒黑木耳
2023年7月18日 · 涼拌黑木耳是一道常常出現在館子裡的開胃菜或涼菜中的清爽可口小菜，也是很容易上手簡單易做的家常涼拌菜。 在市場裡我們常常看到不同型態的木耳，有新鮮的、有乾燥的，有大的黑木耳、也有小的雲耳，通常我們做這道菜會選用 乾燥的小雲耳 ，原因是這種 小雲耳 泡發後的口感較脆實，涼拌起來吃起來清爽酸脆，特別好吃! 重點整理. 涼拌黑木耳 (雲耳)食譜. 涼拌黑木耳食材. 涼拌黑木耳調味料. 涼拌黑木耳作法. 涼拌黑木耳 (雲耳)食譜. 這是食材非常簡單也沒有太多調料的家常涼拌菜。 涼拌黑木耳食材. 乾的雲耳. 薑絲. 辣椒. 蔥絲 (裝飾用) 涼拌黑木耳調味料. 醬油：2大匙. 糖：1茶匙. 白醋：1大匙. 鹽：1/2茶匙. 香油：1大匙. (以上比例大家可依個人喜愛口味調整) 涼拌黑木耳作法.
玲兒-廚房簡單菜. 電子鍋料理／香菇芋頭粥〔素食〕. 黑木耳 ／200G • 香菇 ／16朵 • 越光米／4人份 • 鮮味炒手／40G • 胡椒粉／20G • 水／1600CC • 胡蘿蔔／半條〈中型〉 • 薑片／半條〈中型〉 • 芋頭／2條〈中型〉 • 雞皮蛋／4顆〈中型〉 • 豆腐皮／2片〈切絲〉. 1H/10mins. 4人份. Elsa Liu. 媽媽的古早味 香菇肉絲炒麵. 黑木耳 4朵 • 香菇 5朵 • 香菇 素蠔油70g • 香 油25g • 五 香 粉2g • 油麵2斤 • 肉絲300g • 高麗菜半顆 (小顆) • 蒜頭8～10顆 • 青蔥3支 • 橄欖油8g • 雞粉6g. 1小時. 6人份. meiling.
高營養價值的黑木耳，含有豐富膠質，對人體消化系統有清潤作用。涼拌黑木耳脆脆的口感，酸甜好開胃，膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動。黑木耳很適合涼拌，因為它的營養素都屬於水溶性，過度烹煮營養會流失，這道菜是品嚐黑木耳的最佳食譜。
