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2024年3月30日 · 陳嫚羚營養師提醒，挑豆漿最好觀察營養標示，選擇黑無糖豆漿；每天喝1～2杯，每杯190ml即可，不僅避免熱量過剩，也能預防因豆漿喝太多反引起脹氣、腹痛等問題。 參考資料: 看了這篇文章的人，也看了... 豆漿富含優質植物性蛋白質、大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。 不過白豆漿、黑豆漿有差嗎？ 專家分析，一類蛋白質只有一半！
2023年3月8日 · 黑豆禁忌、副作用有哪些？ 要煮熟 ： 營養師林圓真 指出，黑豆一定要煮熟才能吃。 生黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質的吸收和利用。
無論你是想問黑豆水禁忌、黑豆漿禁忌、黑豆茶禁忌，說法雖然不同，但共通點是以下3點都請特別留意： 1. 腎臟不好的人，請少吃或諮詢醫師後再食用
什麼人不適合喝黑豆水？喝黑豆水是否有禁忌？《Hello醫師》為您揭開黑豆水的神秘面紗，了解黑豆水的成分、營養、功效、禁忌，學會做出最適合自己的黑豆水！
2023年5月15日 · 黑豆漿的禁忌（壞處）有哪些？ 有些人喝黑豆漿可能出現脹氣問題，主要是其中含有較難消化的成分例如寡糖、木質素、植酸等，若是消化道較敏感者，建議避免加濃或標榜高纖的黑豆漿，可能會使不適情況更明顯。 黑豆漿能天天喝嗎？
2023年3月21日 · 黑豆漿功效 有哪些？黑豆漿是以黑豆為原料製成的，方便製作而且有許多營養功效，是華人飲食文化中十分受到歡迎的植物性蛋白飲品。本篇文章將完整介紹黑豆漿與白豆漿的分別，並且說明黑豆漿的好處、食用禁忌與做法，讓每個人都能夠在家輕鬆製作與享用黑
2022年8月20日 · 無論普通豆漿還是黑豆漿，為了攝取營養達致健康功效，都需要特別注意含糖量：一支400毫升豆漿，可含有高達25克糖，相約於五粒方糖，故選擇無糖豆漿較佳。
