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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 87819黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜 - 康健雜誌

    2023年3月8日 · 黑豆功效有哪些？. 抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生素E、維生素B、花青素、皂苷等，能強力抗氧化，減少自由基累積，預防慢性病；富含延緩老化所須的鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素；高於其它豆類的大量植物性蛋白質，能快速補充能量；含多種 ...

  4. www.39health.com.tw › threads › 195_frvk5w黑豆粉：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    黑豆粉：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 黑豆粉含有豐富的營養素，具有多種保健功效。. 適宜一般人群食用，但對某些特定人群可能存在禁忌。. 黑豆粉含有豐富的營養素，具有多種保健功效。. 適宜一般人群食用，但對某些特定人群可能存在禁忌。.

  5. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition黑豆水可以每天喝嗎？黑豆水好處、禁忌、這些人不適合喝 - Hello 醫師

    2023年5月31日 · 《Hello醫師》為您揭開黑豆水的神秘面紗，了解黑豆水的成分、營養、功效及禁忌，學會做出最適合自己的黑豆水！ 黑豆水功效、好處有哪些？ 黑豆水是將 黑豆 乾炒後加熱水悶泡而成，黑豆水富含 花青素 、大豆異黃酮、大豆皂苷、 維生素E 、鎂及鉀 等多種 ...

  6. health.tvbs.com.tw › regimen › 336143黑豆炒過或不炒哪個好？中醫師曝黑豆10大功效 推4食療補腎活血、 ...

    2022年11月10日 · 黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。 不過，中醫認為，炒過的黑豆性熱，不是人人都適合。

  7. blog.fjb100.com › article › black-bean-benefits黑豆是什麼？跟黃豆、毛豆有何不同？5大功效、禁忌、料理全面解 ...

    讓營養師詳細介紹其營養價值、功效、禁忌，並且特別推薦3種黑豆料理，完整釋放黑豆營養素、放大黑豆功效，幫助上班族、銀髮族、愛漂亮女性輕鬆營養補給！

  8. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition黑豆營養價值高！抗氧化防癌控制血糖 - Hello醫師

    2024年4月10日 · 黑豆又稱為黑龜豆，是對人體健康有許多好處的營養物質。黑豆的營養價值很高，富含大量纖維、蛋白質、維生素A、鐵、錳、鈣等其他維生素與礦物質。這種豆類也含有許多類黃酮(Flavonoids)和花青素(Anthocyanin)，花青素為強效抗氧化劑(Antioxidant agent

  9. www.lomoji.com.tw › blog › posts健康「豆」陣吃，黑豆8功效3禁忌一次收藏 - LOMOJI

    2020年3月31日 · 黑豆的營養價值與功效 1、使排便順暢。 黑豆 的 膳食纖維 含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 2、抗氧化、抗衰老。 黑豆 含有豐富的維生素，尤其是 維生素E、維生素B 等等，可以 養顏美容，幫助我們抗氧化、抗衰老。

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